赤ちゃんのためだからこそ、できるだけ安全な葉酸サプリを選びたい。でも「無添加」と呼べる葉酸サプリはあまり多くありません。
本記事では、妊活中・妊娠中の方に向けて、無添加にこだわった葉酸サプリの選び方と、おすすめ商品をご紹介します。商品選びに迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
どの商品を選べばいいのか悩んでいる方は、ぜひご覧ください。
※本記事はGOETHE Beauty Lab編集部が独自に記事を制作し、商品紹介にはアフィリエイトプログラムの協力をいただいています。
沢岻美奈子女性医療クリニック
院長 沢岻 美奈子（たくし・みなこ）
産婦人科専門医・女性ヘルスケア認定医。医療法人・沢岻美奈子女性医療クリニック理事長。神戸市内のクリニックにて「更年期で悩む女性を元気にしたい！」という思いで診療を行っている。
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幅広い世代の女性のかかりつけ婦人科医として、クリニックを受診する患者さんのリアルな声をインスタグラム「375taxi」やpodcast「女性と更年期の話」でも配信している。
GOETHE MEN’S CLINIC八重洲院
院長 宮島 賢也
防衛医科大学卒業後、2007年に栄養療法クリニック入職。患者様に不安を感じさせない医療をモットーに医療活動に取り組む。2023年ゲーテメンズクリニック八重洲院 院長に就任。
※監修者は選び方、記事の内容について監修しており、商品・サービスの選定は監修者がしたものではありません。
「無添加」の葉酸サプリとは？
葉酸は、妊娠中や妊活中の女性にとって重要な栄養素ですが、食事だけで必要量を摂取するのは難しいため、葉酸サプリメントが効率的な補助手段として利用されています。
サプリメントは栄養素が腸までしっかり届くようにつくられていて、その過程ではどうしても添加物が必要になります。そのため完全な無添加サプリというものはありません。
使用する添加物を最低限必要なものだけにしぼり、不要な添加物を使用しない葉酸サプリが「無添加」と言われます。
添加物の中でも必要なもの
葉酸サプリを作る際に最低限必要な添加物とはいったいどのようなものなのでしょうか。
●賦形剤：有効成分を均一に混ぜ合わせ、適切なサイズや形状にするために使用されます。
●結合剤：粉末状の成分を固めて錠剤の形にするために必要です。
これらの添加物は、サプリメントの製造過程で必要とされるもので安全性の高いものとして知られています。
摂りたくない不必要な添加物
一方で、以下の添加物は必ずしも必要ではなく、可能であれば避けたいものです。
×増量剤：有効成分を薄め、製品の量を増やすために使用されますが、栄養価を下げる可能性があります。
×甘味料：味を良くするために添加されますが、人工甘味料は健康への影響が懸念される場合があります。
×防カビ剤：製品のカビ発生を防ぐために使用されますが、通常のサプリメント製造では必要ありません。
×防腐剤：保存期間を延ばすために添加されますが、適切な製造と保管で不要とされています。
×着色料：見た目を良くするためだけに使用されるため、不要な添加物とされています。
×香料：風味を加える目的で使用されますが、無添加の製品では避けられることが望ましいです。
これらの添加物が含まれていない、または極力少ない製品を選ぶことで、より安全性の高いサプリメントを摂取することができます。
サプリメントを選ぶ際には、成分表示を確認し、必要最低限の添加物のみを使用している製品を選ぶことが重要です。特に、妊娠中や妊活中の方は、体への影響を考慮して、無添加または添加物が極力少ないサプリメントを選ぶよう心がけましょう。
参考：東京都保健医療局「食品衛生の窓ー用途別 主な食品添加物」
無添加で人気の葉酸サプリ
| サプリ名 | 価格 | 増量剤 | 甘味料 | 防カビ剤 | 防腐剤 | 着色料 | 香料 | 保存料 | pH調整剤 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ベルタ 葉酸サプリ  ▼詳しく見る | 通常5,980円＋送料 定期初回限定 1,980円 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 |
mamaru ▼詳しく見る | 通常8,618円＋送料 定期便初回限定 4,298円 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | |
プレミン14w ▼詳しく見る | 通常4,980円 定期便20％OFF 3,980円 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | |||
| アロベビー 葉酸サプリ  ▼詳しく見る | 通常5,378円 定期初回限定 1,058円 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 | 不使用 |
無添加以外にも注目！葉酸サプリメント選びのポイント
無添加の葉酸サプリメントを選ぶ際には、以下のポイントにも注意して選ぶようにしましょう。
無添加葉酸サプリ選びの3つのポイント
葉酸の含有量と種類で選ぶ
妊娠を計画している女性や妊娠初期の方は、通常の食品から摂取する以外にも1日あたり400μgの葉酸摂取が推奨されています。サプリメントを選ぶ際には、この推奨量を満たす製品を選ぶことが重要です。
葉酸には「天然葉酸（ポリグルタミン酸型）」と「加工葉酸（モノグルタミン酸型）」の2種類がありますが、体内での吸収率が高くてしっかり摂れるのは「加工葉酸」。選ぶときは「加工葉酸」が配合されたサプリメントがおすすめです。
| 葉酸の性質 | 生体利用率 | 特性 | 主な食品 |
|---|---|---|---|
| 天然葉酸（ポリグルタミン酸型葉酸） | 50％ | 水や熱で溶け出しやすい | 緑黄色野菜野菜、卵、乳製品など |
| 加工葉酸（モノグルタミン酸型葉酸） | 85％ | 体内に吸収されやすい | サプリメント |
参考：独立行政法人国民生活センター「胎児の正常な発育に役立つ「葉酸」を摂取できるとうたった健康食品
葉酸以外の栄養素で選ぶ
妊娠中や妊活中には、葉酸以外の栄養素も必要です。特に、鉄分、カルシウム、亜鉛、ビタミンD、ビタミンB6、ビタミンB12などの栄養素が大切です。これらがバランスよく含まれているサプリメントを選ぶことで、赤ちゃんに必要な栄養素が摂り込めます。
①鉄分
役割：赤血球の生成を助け、全身に酸素を運搬します。
理由：妊娠中は血液量が増加し、胎児や胎盤の成長に伴い鉄分の需要が高まります。鉄分が不足すると、母体の貧血や胎児の発育不全のリスクが高まります。
②カルシウム
役割：骨や歯の形成、神経伝達、筋肉の収縮に関与します。
理由：胎児の骨や歯の発育にはカルシウムが必要不可欠です。母体が十分なカルシウムを摂取しないと、胎児への供給のために母体の骨密度が低下する可能性があります。
③亜鉛
役割：細胞分裂やDNA合成、免疫機能の維持に重要なミネラルで、子宮を着床しやすい環境にする働きがあると考えられています。
理由：亜鉛は胎児の成長と発達、特に細胞の増殖や分化に必要です。不足すると、胎児の発育遅延や免疫力の低下が懸念されます。
④各種ビタミン
ビタミンB6：ホルモンバランスの調整やつわりの軽減に役立ちます。
ビタミンB12：赤血球の生成や神経機能の維持に必要です。
ビタミンD：カルシウムの吸収を助け、骨の健康を保ちます。
ビタミンC：鉄分の吸収を促進し、免疫力を高めます。
これらの栄養素をバランスよく摂取することで、健康的な妊娠と胎児の健全な発育をサポートできます。
安全性と品質で選ぶ
サプリメントの安全性を確認するためには、国内GMP（Good Manufacturing Practice）認定の工場で製造されているかをチェックしましょう。
国内GMP認定は、製品が一定の品質と安全性を保つための製造基準を満たしていることを証明するものなので、国内GMP認定工場で作られたものはママにも赤ちゃんにも安心な葉酸サプリを選ぶときの目安になります。
また、赤ちゃんに有害な物質である放射性物質、残留農薬が入っていないかを厳格に検査している葉酸サプリもあるので、より安全なものを選ぶときの目安にしましょう。
これらのポイントを参考に、自分に合った無添加の葉酸サプリメントを選び、健康的な妊活・妊娠生活をサポートしましょう。
おすすめの無添加葉酸サプリ【妊娠中のかた向け】
ここからは妊娠中の方におすすめの、無添加の葉酸サプリをご紹介します。
| 順位 商品名 | 商品画像 | 公式サイト | 価格 | 使っていない 添加物 | 含有成分数 | 葉酸 | 鉄分 | カルシウム | 亜鉛 | ビタミンB₆ | ビタミンB₁₂ | ビタミンC | ビタミンD | 国内GMP 工場製造 | 危険物質検査 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ＼ 1位 ／ ベルタ 葉酸サプリ ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 通常5,980円＋送料 定期初回限定 1,980円 | 14種 無添加 | 83種 | 加工葉酸 モノグルタミン酸型葉酸 480μg | 23.2mg （非ヘム鉄） | 264mg | 10.0mg | 3.34mg | 1.4μg | 30.88mg | 8.5㎍ | 放射性物質 残留農薬 | |
| ＼ 2位 ／ mamaru （ママル） 葉酸サプリ ▼詳しく見る | | 公式サイト | 通常8,618円＋送料 定期便初回限定 4,298円 | 8種 無添加 | 15種 | 加工葉酸 モノグルタミン酸型葉酸 400μg | 10mg （ブレンドヘム鉄） | 200mg | 3mg | 1.3mg | 2.8μg | 50mg | 7μg | アレルギー物質 水銀、放射性物質 残留農薬 大腸菌、一般細菌 ヒ素、鉛、重金属 トランス脂肪酸 カフェイン | |
| ＼ 3位 ／ プレミン 14w ▼詳しく見る | | 公式サイト | 通常4,980円 定期便20％OFF 3,980円 | 6種 無添加 | 14種 | 天然葉酸 ポリグルタミン酸型葉酸 240μg （14週以降推奨量） | 10mg （ヘム鉄・非ヘム鉄） | 230mg | 3mg | 1.5mg | 2.8μg | 45mg | 4.0μg | アレルギー物質 水銀 放射性物質 残留農薬 トランス脂肪酸 カフェイン | |
| mitete （ミテテ） 葉酸サプリ ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 通常3袋5,508円 定期便初回限定 3袋セット2,754円 | 8種 無添加 | 16種 | 加工葉酸 モノグルタミン酸型葉酸 480μg | 15mg | 200mg | 3mg | 1.3mg | 2.8μg | 70mg | 8.5μg | 微生物 重金属類 | |
| アロベビー 葉酸サプリ ▼詳しく見る | | 公式サイト | 通常5,378円 定期初回限定 1,058円 | 9種 無添加 | 17種 | 加工葉酸 モノグルタミン酸型葉酸 400μg | 15mg | 230mg | 3mg | 10mg | 1μg | 41mg | 2μg | 放射性物質 水銀、農薬 |
1位：無添加葉酸サプリの決定版「ベルタ 葉酸サプリ」
＼初回1,980円！／
ベルタ葉酸サプリは、妊娠中に必要な葉酸をはじめ、鉄分やカルシウムなど83種類の栄養素をバランス良く配合した無添加のサプリメントです。
無味無臭で飲みやすく、毎日続けやすい商品。産婦人科医や栄養士からの推奨も受けており、多くの妊活中・妊娠中の女性から支持されています。
ベルタ専属の管理栄養士や薬剤師といった専門家に無料で相談できるのもうれしいポイントです。
ポイント①無添加にこだわった葉酸サプリ
ベルタ葉酸サプリは、香料、着色料、保存料など14種類の添加物を使用せず、母子の健康を第一に考えた無添加処方にこだわっています。さらに、放射能濃度検査や残留農薬試験もクリアし、医薬品レベルのGMP工場で製造されています。
ポイント②体内でしっかり働く加工型『酵母葉酸』
本製品は、体内での吸収効率が高い加工葉酸の吸収効率をさらに高め、不要なものが除去された「酵母葉酸」という形で配合。1日4粒で妊婦に推奨される480µgの葉酸を摂取でき、妊娠中の女性をしっかりサポートします。
ポイント③全国47都道府県の自治体や産婦人科が使用
ベルタ葉酸サプリは、日本全国の300以上の自治体で採用され、延べ36,000人以上に提供されています。さらに、全国1,337の産婦人科やクリニックで紹介されており、多くの医療機関から信頼を得ています。
| 商品名 | ベルタ葉酸サプリ |
|---|---|
| 内容量 | 48.0g（400mg×120粒／1日4粒30日分） |
| 葉酸の種類・量 | 酵母葉酸480μg |
| 葉酸以外の成分 | 亜鉛 10.0mg、鉄分23.2mg（非ヘム鉄）、ビタミンC 30.88mg、ビタミンD 8.5㎍、ビタミンB₆ 3.34mg、ビタミンB₁₂ 1.4㎍、ビタミンE 6.5mg、カルシウム 264mg |
| 使っていない 添加物 | 14の無添加（香料、着色料、保存料、漂白剤、防カビ剤、発色剤、膨張剤、苦味料、光沢剤、酸味料、増粘安定剤、甘味料、pH調整剤、調味料強化剤） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ○ |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | 放射性物質、残留農薬 |
| 価格 | ・通常5,980円＋送料660円 ・定期初回限定1,980円 2回目以降41%OFFの3,980円 ※6回以上要継続 |
ベルタ 葉酸サプリのクチコミ
★★★★★★★
粒は小さく、味も匂いもほぼなかったので飲みやすいです♪毎日飲むものだからノンストレスに気軽に飲めて、妊活に必要な葉酸を取り入れられるのは嬉しいです♪
（引用元：@cosme）★★★★★★★
シンプルでやさしい温かみを感じる様なデザインの袋に入っています。1袋には120粒入り。裏の原材料名一覧を見ると、その素材の多さにとても驚きました！
（引用元：@cosme）★★★★★
産婦人科やクリニックもおすすめするベルタ葉酸アプリ
無添加で妊婦さんにも安心だし、安心のブランドだから前から人気だよね
健康目的でもバランスよく栄養素を摂取できるからとてもおすすめ
（引用元：@cosme）
＼初回1,980円！／
2位：専門医が推薦「mamaru（ママル）葉酸サプリ」
＼産婦人科医監修！／
mamaru（ママル）は、妊娠期に必要な葉酸をはじめ、鉄分、ビタミン、ミネラルなどをバランス良く配合したオールインワンサプリメントです。さらに、乳酸菌や食物繊維も含まれており、妊娠中の女性の健康を総合的にサポートします。産婦人科医が監修し、無添加・無香料で安全性にも配慮されたママと赤ちゃん想いのサプリメントです。
ポイント①吸収率の高い加工葉酸を1日400㎍
体内での利用率の高い加工葉酸を配合していて、妊娠中に必要な1日あたり400μgの葉酸が手軽に摂取できます。
ポイント②無添加で安全性の高いサプリ
mamaruは、香料、着色料、保存料など8種類の添加物を不使用。GMP認定の国内工場で製造され、放射性物質や残留農薬などの検査もクリアしているので安心です。
ポイント③産婦人科専門医が推奨
産婦人科医の監修や安全性への高い配慮が評価され、売上伸長率No.1を誇る葉酸サプリメントです。妊娠中に必要な栄養素を総合的にサポートし、無添加であることから、多くの妊婦から支持を得ています。
| 商品名 | mamaru（ママル）葉酸サプリ |
|---|---|
| 内容量 | 36g（300mg×120粒／約1カ月分） |
| 葉酸の種類・量 | モノグルタミン酸型葉酸400μg |
| 葉酸以外の成分 | 亜鉛 3mg、ブレンドヘム鉄10mg、ビタミンC 50mg、ビタミンD 7μg、ビタミンB1 1.3mg、ビタミンB2 1.3mg、ビタミンB6 1.3mg、ビタミンB12 2.8μg、ビタミンE 0.5mg、カルシウム 200mg、マグネシウム120mg、パントテン酸2mg、ナイアシン1mg、DHA/EPA 1mg、3種乳酸菌 20mg（約250億個） |
| 使っていない 添加物 | 8の無添加（香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘安定剤、防カビ剤、防腐剤） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ○ |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | アレルギー物質、水銀、放射性物質、残留農薬、大腸菌、一般細菌、ヒ素、鉛、重金属 ※トランス脂肪酸、カフェインフリー |
| 価格 | ・通常8,618円 ・定期便送料無料 初回限定4,298円 2回目以降5,378円 ※クレカ払いのみ15日間返金保証付き |
mamaruのクチコミ
★★★★★★★
他の葉酸サプリから乗り換えました。
無添加、腸活が魅力で粒も小さく飲みやすかったです(^^)
産後はmamacoに切り替えたいです。
おかげで毎日快便です
（引用元：@cosme）★★★★★★★
妊活サプリmitasを飲んでから妊娠できたので、妊娠後は信頼感のある同じ会社のこちらのサプリにしました。
とにかくパッケージが可愛い！
あと粒も小さくて飲みやすいし変な匂いもしない。
（引用元：@cosme）★★★★★★
サプリを飲む前貧血がひどく鉄剤が苦手なので
ジュースやサプリを飲むもいまいち改善しなかったのですが
こちらのサプリを飲んですぐに症状が改善
さらに飲み終わって少し経つとまた貧血をぶり返しました
改めてすごい効果だったんだなと！！
（引用元：@cosme）
＼産婦人科医監修！／
プレミン 14w
＼安全臨床試験を突破！／
プレミン 14wのおすすめポイント
- 安全臨床試験で安全が証明されている
- 天然のコーティング剤で保護され安心で飲みやすい
- 鉄10mgが含まれている
プレミン 14wは累計70万セットを売り上げた、人気の葉酸サプリです。オーガニックの商品ながら、飲みやすさや高い安全性を実現しています。
安全臨床試験によって安全性が証明されており、医療情報ネットワークに登録されています。安全性が認められている、確かな安心感が魅力です。
飲みやすさが考慮され、コーティング剤によってにおいや喉越しが気にならないと評判です。コーティング剤にはシェラックという天然由来の材料が使われ、天然のポリグルタミン酸型葉酸を配合。オーガニックにこだわりたい方におすすめです。
妊活期～授乳期までサプリを飲めるよう、時期に合わせたサプリが用意されています。プレミン14wは妊娠中期～後期にピッタリの葉酸サプリで、この時期に必要な10mgの鉄（ヘム鉄を含む）を中心に、15種類のビタミン・ミネラルが含まれています。
| 商品名 | プレミン14w |
|---|---|
| 内容量 | 124粒（1日4粒／約31日分） |
| 葉酸の種類・量 | ポリグルタミン酸型葉酸240μg（14週以降にあわせた配合量） |
| 葉酸以外の成分 | 鉄10mg（ヘム鉄・非ヘム鉄）、亜鉛3mg、カルシウム230mg、ビタミンA 320㎍、ビタミンB1 1.3mg、ビタミンB2 1.5mg、ビタミンB6 1.5mg、ビタミンB12 2.8㎍、ビタミンC 45mg、ビタミンD 4.0㎍、マグネシウム100mg、ビオチン50㎍、ナイアシン3.5mg、パントテン酸2.0mg |
| 添加物 | 6の無添加（保存料、着色料、防カビ剤、香料、甘味料、苦味剤） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ○ |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | アレルギー物質、水銀、放射性物質、残留農薬 ※トランス脂肪酸、カフェインフリー |
| 価格 | ・通常4,980円（送料無料） ・3袋セット14%OFF 12,848円（送料無料） ・1袋定期便20％OFF 3,980円（送料無料） ・3袋定期便23%OFF 11,500円（送料無料） ※すべて初回限定25日間返金保証 |
プレミン14wのクチコミ
★★★★★
余計な添加物が入っていないので安心して継続できます。
（引用元：楽天みんなのレビュー）★★★★★
添加物が気になる方にはオススメ！
葉酸はとりすぎてもダメで（妊娠初期に他のと併用してしまい全身蕁麻疹が出ました）容量も大切です。こちらのショップさんでは妊娠中期から必要量が減るよということで、時期に見合ったものを提供してくれます。
（引用元：楽天みんなのレビュー）★★★★★
比較的バランス良く栄養が配分されているので飲んでいる間は体調はいいと思います。
飲み忘れる日は貧血から来る疲れなのか、疲れを感じる事もありましたが、継続して続けたいと思うサプリです。
（引用元：楽天みんなのレビュー）
＼安全臨床試験を突破！／
3位：口コミで人気「mitete（ミテテ）葉酸サプリ」
＼栄養いろいろリーズナブル！／
※2024年3月6日時点 株式会社AFC調べ
mitete葉酸サプリは、妊娠中に必要な葉酸、鉄分、カルシウム、8種のビタミン、4種のミネラルをバランス良く配合し、2種類の乳酸菌も新たに加えたサプリメントです。小粒で無臭のため、つわりの時期でも飲みやすく、妊活中や妊娠中の女性に支持されています。
ポイント①加工葉酸480ugがしっかり摂れる
本製品は、1日あたり480µgの葉酸を摂取できるよう設計されています。さらに、鉄分15mg、カルシウム200mg、8種のビタミン、4種のミネラルを含み、妊娠中の女性に必要な栄養素を総合的にサポートします。
ポイント②添加物を使わず安全試験もクリア
mitete葉酸サプリは、香料、着色料、保存料などの添加物を使用していません。GMP認定の国内工場で製造され、放射性物質や残留農薬の検査もクリアしており、安全性に配慮されています。
ポイント③10年連続口コミMo.1
mitete葉酸サプリは、楽天ランキング10年連続で口コミNo.1(※)を獲得しており、多くのユーザーから高い評価を受けています。小粒で無臭のため飲みやすく、妊娠中のつわりの時期でも続けやすい点が支持される理由の一つです。
| 商品名 | mitete |
|---|---|
| 内容量 | 42g（350mg×120粒／1日4粒目安約30日分） |
| 葉酸の種類・量 | モノグルタミン酸型葉酸480μg |
| 葉酸以外の成分 | 亜鉛 3mg、鉄15mg、ビタミンC 70mg、ビタミンD 8.5μg、ビタミンB1 1.3mg、ビタミンB2 1.5mg、ビタミンB6 1.3mg、ビタミンB12 2.8μg、ナイアシン 12mg、パントテン酸 5mg、カルシウム 200mg、マグネシウム 40mg、銅 0.1mg、セレン 5㎍、クリスパタス菌4億個、ナノ型乳酸菌nFF 50億個 |
| 使用していない添加物 | ー |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | 微生物、重金属類、放射線検査済 残留農薬検査済 |
| 価格 | ・通常1袋1,836円（送料無料） ・定期便3袋セット（送料無料） 初回限定50%OFFの2,754円 ※2回目以降も20%OFFの4,404円 |
＼栄養いろいろリーズナブル！／
アロベビー 葉酸サプリ
＼温活成分も配合／
アロベビー 葉酸サプリのおすすめポイント
- 9つの無添加
- 妊娠中に不足しがちなビタミン・ミネラルを100％配合
- 温活成分で冷えが気になる方にピッタリ
アロベビーの葉酸サプリは、無添加数や有効成分の多さが魅力です。
着色料や保存料を使用せず、製造に必要最低限の材料のみを使用しています。「赤ちゃんの健康のためになるべく添加物を控えたい」という思いを叶えてくれる葉酸サプリです。
妊娠中に必要なビタミンやミネラルが100％配合。1つのサプリで葉酸以外の栄養素もまかなえるので、たくさんのサプリを飲む必要がありません。
2種類の温活成分（生姜粉末、ヘスペリジン）が含まれています。身体の冷えが気になる方、身体をいたわる葉酸サプリが欲しい方におすすめです。
| 商品名 | アロベビー 葉酸サプリ |
|---|---|
| 内容量 | 120粒（1日4粒目安） |
| 葉酸の種類・量 | モノグルタミン酸型葉酸400μg |
| 葉酸以外の成分 | 鉄分15mg、カルシウム230mg、亜鉛3mg、銅1mg、ビタミンC41mg、ビタミンB1 1mg、ビタミンB2 1mg、ビタミンB6 10mg、ビタミンB12 1㎍、ビタミンD 2㎍、パントテン酸2.2mg、ナイアシン5mg、ビオチン50㎍ DHA、乳酸菌、生姜粉末、ヘスペリジン |
| 使用していない添加物 | 9の無添加（香料、着色料、保存料、香料発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味料、光沢剤） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ○ |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | 放射性物質、水銀、農薬 |
| 価格 | ・通常価格 1袋5,378円 ・2袋セット10,756円 ・定期初回限定1,058円 2回目以降30%OFF 13回目以降40%OFF ※3回・6回・12回 継続購入で限定商品プレゼント ※15日間全額返金保証 |
アロベビー 葉酸サプリのクチコミ
★★★★★★★
鉄分やカルシウムまで配合されてる葉酸サプリ☆
小粒で飲みやすいし、無味無臭だから体調が優れないときも大丈夫◎
妊活サプリとしてはもちろん！
アロベビーはベビー＆ママ向けのオーガニックブランドだからサプリメント も安心◎
（引用元：@cosme）★★★★★★
葉酸、鉄分、カルシウムはもちろんのこと、14種のビタミン・ミネラルを妊娠期必要量100％満たす値で配合しているサプリ。今まで飲んだサプリの中で1番良いですね。飲みやすい！
DHAや乳酸菌などの赤ちゃんの発育をサポートする成分を9種類配合しているので、妊娠期を安心して過ごせています。
（引用元：Amazon）★★★★★
以前購入したサプリが効果はあったのですが匂いに敏感な方の私にとっては、独特な匂いで飲むのが大変でした、こちらのサプリは口コミどおり無臭で飲みやすくするんと飲める感じで期待できます！
（引用元：Amazon）
＼温活成分も配合／
ナウフーズ 葉酸サプリ
＼1日1錠でOK／
ナウフーズ 葉酸サプリのおすすめポイント
- 1日1錠でOK
- 8.5か月分が1000円以下とリーズナブル
- グルテンフリーがうれしいポイント
ナウフーズの葉酸サプリは250粒と大容量で、1日1錠で済むためコスパの良いアメリカ製の葉酸サプリです。
強みは1日1錠飲めばOKなこと。1度に錠剤をたくさん飲む必要がないので、気軽に飲むことができます。また錠剤を飲むのが苦手な方でも飲みやすい直径6mm程度の小粒タイプです。葉酸の吸収を助けるビタミンB12も配合されています。
250粒と大容量のため、8.5か月も持ちます。また800円代で購入できるので、お手頃な価格の葉酸サプリをお探しの方におすすめです。
遺伝子組み換えの原料は使われておらず、グルテンフリーなのもうれしいポイント。小麦アレルギーの方はもちろん、美容や健康のためにグルテンを控えたい方にも評判です。
ヤマノ 葉酸サプリ
＼オーガニックレモン由来葉酸をカプセルに／
ヤマノ 葉酸サプリおすすめポイント
- オーガニックレモン由来の天然葉酸を配合
- パイン風味で美味しく飲める
- 腸内環境を整える成分を配合
ヤマノの葉酸サプリには天然由来の葉酸が使われています。
オーガニックレモン由来のポリグルタミン酸型葉酸の他、鉄や亜鉛、ビタミンB群やビタミンDなどが配合されています。オーガニックの葉酸サプリをお探しの方におすすめです。
鉄の味を感じにくいカプセル型で、葉酸サプリでは珍しいパイン風味となっているため、つわりがつらい時期でも飲みやすいのが魅力。
食物繊維や乳酸菌など腸内環境を整えてくれる成分も配合されているので、妊娠中に起こりやすいお通じのお悩みにも貢献してくれますよ。
| 商品名 | 葉酸サプリ（ふれあい生活館ヤマノ） |
|---|---|
| 内容量 | 60カプセル入り（1日2カプセル目安／約1カ月分） |
| 葉酸の種類・量 | ポリグルタミン酸型葉酸800μg |
| 葉酸以外の成分 | 亜鉛10 mg、カルシウム116mg、鉄12mg、ビタミンB6 4mg、ビタミンB12 3μg、ビタミンD 25μg |
| 使っていない添加物 | 1の無添加（凝固剤） |
| 国内GMP工場製造 | ー |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | ー |
| 検出検査済み | 放射性物質 ※原料の一部に卵・乳が含まれているためアレルギーの方は注意 |
| 価格 | ・1袋 通常価格3,456円＋送料220円 ・3袋 セット価格9,849円＋送料220円 ・定期便 初回限定2,700円（21%OFF）＋送料220円 ※2回目以降3,110円（10%OFF） |
ヤマノ 葉酸サプリのクチコミ
★★★★★
匂いはパイナップル？甘酸っぱいような、優しい良い匂いです。
また、粒の大きさは少し小さめで、妊娠中でも喉にスーっと入っていき、とても飲みやすいです。
飲みだして変わった事は、毎日お通じがあります。なので、体がスッキリしてとても軽く感じます。飲み出してから、体の方が必要としているものだと、体調面からも気付いたサプリメントでした。
（引用元：楽天みんなのレビュー）★★★★★
２人目の赤ちゃんが欲しいと考えた始めた時にこの葉酸サプリを知り、飲み始めたのが３年前。
その後、妊娠～出産～授乳期とずっとお世話になりました。
昨年、離乳し、飲んだり飲まなかったり・・・という時期もありましたが、やはり飲んでいる方が調子が良いような気がして今も飲み続けています。
葉酸だけでなくその他の栄養素も摂取出来るのが有り難いです。
これからもお世話になりたいと思っています。
（引用元：楽天みんなのレビュー）★★★★★
妊活中からのみはじめました。いつもは２粒、妊娠中は4粒しっかり飲みました。妊娠中経過もよくつわりもほとんどなく過ごせました。出産時出血が多く貧血の数値みたいなのが普段の半分になっていましたが普通の人が半分になると貧血の数値やけど普段が多いから貧血の数値にはなってないといわれました。きっと葉酸サプリのおかげだと思います。出産後しばらく飲んでいなかったのですが 疲れがたまってきたのか 立ちくらみしたり肩こりがひどくなってきたのでまた、飲み始めました。飲んでいると体が楽な気がします。
（引用元：楽天みんなのレビュー）
＼オーガニックレモン由来葉酸をカプセルに／
ママスタイル マタニティチャージ（和光堂）
＼老舗マタニティブランドが手掛ける／
ママスタイル マタニティチャージおすすめポイント
- 老舗ブランドの葉酸サプリ
- 飲みやすい小さな粒
- アレルギー物質は検出されていない
ママスタイルは老舗ブランドが手掛けており、飲みやすさが魅力の葉酸サプリです。
和光堂は「ずっと、赤ちゃん品質。」をモットーに、100年以上にわたり妊婦さんや赤ちゃん向けの食べ物や栄養サプリを作っています。長年マタニティ商品を開発している老舗ブランドであることは、安心材料の1つになりますね。
飲みやすさに配慮した小さな粒で、1日2錠の服用でOKです。つわりでにおいや味に敏感な方でも飲みやすい葉酸サプリです。
アレルギー物質が含まれていません。そのためアレルギーをお持ちの妊婦さんはもちろん「赤ちゃんへの影響が心配で少しでもリスクを無くしたい」という方にもおすすめです。
| 商品名 | ママスタイル マタニティチャージ |
|---|---|
| 内容量 | 2粒560mg（16.8g60粒入り／約1カ月分目安） |
| 葉酸の種類・量 | 葉酸480μg |
| 葉酸以外の成分 | 鉄8.5mg、ビタミンB6 1.4mg、ビタミンB12 2.8μg、カルシウム130mg |
| 使用していない添加物 | 4の無添加（香料、着色料、保存料、防腐剤） |
| 国内GMP工場製造 | ー |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | ー |
| 検出検査済み | アレルギー物質 |
| 価格 | 842円（税込） |
＼老舗マタニティブランドが手掛ける／
おすすめの無添加葉酸サプリ【妊活中のかた向け】
ここからは妊活中の方向けに、おすすめの無添加葉酸サプリをご紹介します。
| 商品名 | 商品画像 | 公式サイト | 価格 | 使っていない 添加物 | 含有成分数 | 葉酸 | 鉄分 | カルシウム | 亜鉛 | ビタミンB6 | ビタミンB12 | ビタミンC | ビタミンD | 国内GMP 工場製作 | 検出検査済み |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ＼ 1位 ／ ベルタ プレリズム ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 通常6,980円＋送料 定期初回限定 1,980円 | 13種無添加 | 179種 | 加工葉酸 モノグルタミン酸型葉酸 480μg | 10.12mg （ヘム鉄） | ー | 10mg | 1.5mg | 2.4µg | 50mg | 30µg | 放射性物質 残留農薬 | |
| ＼ 2位 ／ mitas （ミタス） 葉酸サプリ ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 通常8,618円 定期便初回限定 4,298円 | 8種無添加 | 12種 | 加工葉酸 モノグルタミン酸型葉酸 400μg | 5mg （ヘム鉄） | 50mg | 3mg | 0.6mg | 2.9μg | 50mg | 25μg | アレルギー物質 水銀、放射性物質 残留農薬 大腸菌、一般細菌 ヒ素、鉛、重金属 トランス脂肪酸 カフェイン | |
| ＼ 3位 ／ プレミン ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 通常4,980円 定期3,980円 | 6種無添加 | 13種 | 加工葉酸 モノグルタミン酸型葉酸 400μg | 5mg （ヘム鉄） | 230mg | 3mg | 1.3mg | 2.8㎍ | 45mg | 5㎍ | アレルギー物質 水銀、放射性物質 残留農薬 トランス脂肪酸 カフェイン | |
| ママニック 葉酸サプリ ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 通常5,400円＋送料 定期便初回限定 1,620円 | 5種無添加 | 16種 | 加工葉酸 モノグルタミン酸型葉酸 400μg | 15mg | 250mg | 2.3mg | 1.1mg | 2.1μg | 36mg | ー | 放射性物質 残留農薬 トランス脂肪酸 | |
| ワカサプリ 葉酸サプリ ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 通常・定期便 2,592円＋送料 （3ヵ月分） | 2種無添加 | 3種 | 加工葉酸 モノグルタミン酸型葉酸 400μg | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | -ー |
1位：ママとパパで一緒に妊活「ベルタプレリズム」
＼初回1,980円！／
ベルタプレリズムは、30代からの妊活をサポートするために開発されたオールインワンサプリメントです。葉酸に加えてマカ、イソフラボン、ミトコンドリア活性化成分など、妊活に必要な16種類の主要成分を含む179種類の栄養素を配合しています。女性だけでなく男性にも有用なサプリメント成分を配合しており、夫婦での妊活を支援します。
ベルタ専属の薬剤師や管理栄養士、妊活アドバイザーなどの専門家に無料で相談できるのもポイント。
ポイント①無添加「妊活サプリ」の決定版
ベルタプレリズムは、香料、着色料、保存料など13種類の添加物を一切使用していません。さらに、放射能濃度検査や残留農薬試験をクリアし、医薬品レベルのGMP認定工場で製造されています。
ポイント②体内でしっかり働く加工型『酵母葉酸』
本製品は、体内での吸収率が高い加工葉酸の吸収効率をさらに高め、不要なものが除去された「酵母葉酸」という形で1日あたり400µg配合しています。妊娠前から妊娠初期にかけて必要とされる葉酸を効率的に摂取できます。
全国47都道府県の自治体や産婦人科が使用
本製品は、全国1,181の産婦人科やクリニックで紹介されており、多くの医療機関から信頼を得ています。また、妊活中の男女双方に必要な栄養素をバランス良く配合しているため、夫婦で一緒に取り組めるサプリメントとして高い評価を受けています。
| 商品名 | ベルタプレリズム |
|---|---|
| 内容量 | 41.85g（465mg×90粒／1日3粒30日分） |
| 葉酸の種類・量 | 酵母葉酸400μg |
| 葉酸以外の成分 | 亜鉛10mg、鉄分10.12mg（ヘム鉄）、ビタミンC 50mg、ビタミンD 30µg、ビタミンB6 1.5mg、ビタミンB12 2.4µg、ビタミンB1 1.2mg、ビタミンB2 1.38mg、ビタミンE 22.9mg、ビタミンA 302µg、ナイアシン12.9mg、アミノ酸（国産マカ33mg）、還元型コエンザイムQ10 |
| 使用していない添加物 | 13の無添加（香料、調味料強化剤、保存料、漂白剤、防カビ剤、発色剤、膨張剤、苦味料、光沢剤、酸味料、増粘安定剤、甘味料、pH調整剤） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ○ |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | 放射性物質、残留農薬 |
| 価格 | ・通常6,980円＋送料660円 ・定期初回限定1,980円 2回目以降42%OFFの3,980円 ※6回以上要継続 |
ベルタプレリズムのクチコミ
★★★★★★
シンプルなパッケージで、ほわっと優しさを感じます。1袋に90粒入りとなっており、一日の摂取目安は3粒。
真っ黒でコロンとした形のサプリで、口の中で引っ掛かりも感じずすっと飲みやすいです。
妊活って本当に色々なことに気を使うので、その中で栄養面も自分でどうにかしようと思うと大変ですよね。
そんな妊活を優しくサポートしてくれるサプリメントだと思いました♪
（引用元：@cosme）★★★★★★
選び抜かれた栄養成分がたっぷり配合！その数179種類！！
女性だけじゃなくて、男性にとっても必要な成分が配合されているので夫婦でのめるところも良いよね
1日3粒を飲めばいいだけなので続けやすい
匂いは気にならないし、つるんとしたカプセルだから多少粒は大きいけどのみやすかったよ
気軽に不足しがちな栄養素を簡単に取り入れることが出来るのが本当にありがたい
（引用元：@cosme）★★★★★★
必要な栄養素がギュッとつまっていて、精神的な不安定な時期にお守りになりそうです。
独特の匂いもなく、すごく飲みやすくつわりの時期にも良さそうです。
食事からとりきれない栄養素が手軽にとれるから重宝してます
（引用元：@cosme）
＼初回1,980円！／
2位：必要な栄養オールインワン「mitas（ミタス）葉酸サプリ」
＼不妊治療の専門家監修／
mitas（ミタス）は、妊活中の女性をサポートするために開発された葉酸サプリメントです。妊活期に必要な栄養素をオールインワンで配合し、さらに温活もできる点が特長です。不妊症専門医の産婦人科医が監修しており、今一番売上が伸びている人気商品です。
ポイント①加工葉酸と豊富な栄養素を配合
mitasには体内吸収率が高い加工葉酸を1日あたり400µg配合。さらに、ヘム鉄、ビタミンD、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどの必須ミネラルや、和漢素材の高麗人参、なつめ、陳皮、生姜をバランス良く含み、栄養補給と妊娠しやすい体をつくる「温活」を同時にサポートします。
ポイント②安全性試験をクリア
mitasは、香料、着色料、保存料などの添加物を一切使用していません。GMP認定の国内工場で製造され、放射性物質や残留農薬の検査もクリアしており、安全性に配慮されています。
ポイント③リピート率95%！顧客満足度の高いサプリ
mitasは、累計販売数27万袋を突破し、リピート率95%を誇る人気商品です。高い品質が評価され人気の妊活サプリです。
| 商品名 | mitas（ミタス）葉酸サプリ |
|---|---|
| 内容量 | 36g（300mg×120粒／約1カ月分） |
| 葉酸の種類・量 | モノグルタミン酸型葉酸400μg |
| 葉酸以外の成分 | 亜鉛 3mg、ヘム鉄5mg、ビタミンC 50mg、ビタミンD 25μg、ビタミンB1 1.4mg、ビタミンB2 1.5mg、ビタミンB6 0.6mg、ビタミンB12 2.9μg、ビタミンE 1.0mg、カルシウム 50mg、マグネシウム 144mg、乳酸菌 16.5mg |
| 使用していない添加物 | 8の無添加（香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘安定剤、防カビ剤、防腐剤） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ○ |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | アレルギー物質、水銀、放射性物質、残留農薬、一般細菌、大腸菌、鉛、ヒ素、重金属 ※トランス脂肪酸、カフェインフリー |
| 価格 | ・通常8,618円 ・定期便初回限定4,298円（送料無料） 2回目以降5,378円 ※クレカ払いのみ15日間返金保証付き |
mitasのクチコミ
★★★★★★★
年齢が30代ということもありましたが、結婚して２年程は排卵検査薬も使用し、他のサプリも使用してもなかなか授かれず……こちらのサプリに出会い、これでダメだったら不妊治療も考えようと思いながら飲み始めました。市販の排卵検査薬は使用しタイミング法はしていましたが、サプリを飲み始めて４ヶ月目ぐらいの時に妊娠が発覚、無事出産することができました。本当にこちらのサプリに出会えて良かったと思っています。
（引用元：@cosme）★★★★★★★
飲み始めてから2ヶ月。授かることができました(^^)！！
もともと冷え性だったのですが、手足もポカポカする感じがあり、2ヶ月目で陽性反応！
友人にも勧めています(*´ー｀*)
（引用元：@cosme）★★★★★
温活もできるサプリメントということが、他社には無い嬉しいポイントかと思います。
しっかりと検査もしているから、安心して飲めますね。
妊活中だけでなく妊娠中期まで続けて飲めるのもありがたいですね。
粒は小さめで飲みやすくニオイもきになりません。
身体の調子も良いので期待できます
（引用元：@cosme）
＼不妊治療の専門家監修／
3位：安全性が人気「プレミン」
＼妊活～初期特化！必要な栄養素をバランスよく／
プレミンは、妊活から授乳期までの各時期に必要な栄養素を適切に摂取できるよう、時期別に設計された葉酸サプリメントです。厚生労働省の推奨に基づき、葉酸をはじめとするビタミンやミネラルをバランス良く配合し、安全性と品質にこだわっています。
ポイント①妊活～妊娠13週までの栄養を考えたサプリ
プレミンは、妊活期から妊娠13週目までの期間に、1日あたり400µgの葉酸を摂取できるよう設計されています。この量は、厚生労働省が推奨する摂取量であり、赤ちゃんの健やかな発育をサポートします。
ポイント②添加物を使わず品質管理も徹底
プレミンは、妊娠中の安全性を最優先に考え、香料、着色料、保存料などの添加物を一切使用していません。また、原材料の原産国を全て開示し、品質管理を徹底しています。
ポイント③もし合わなければ全額返金保証します
プレミンは、時期別に必要な栄養素を適切に摂取できる設計や、高い安全性・品質管理が評価され、多くの妊活中・妊娠中の女性から支持を得ています。さらに、初回購入から25日以内であれば、開封済みでも全額返金保証を行っており、安心して試すことができます。
| 商品名 | プレミン |
|---|---|
| 内容量 | 124粒（1日4粒目安／約31日分） |
| 葉酸の種類・量 | モノグルタミン酸型葉酸400μg（妊活期～妊娠初期に必要な配合量） |
| 葉酸以外の成分 | 亜鉛3mg、ナイアシン3.5mg、ビタミンB1 1.3mg、ビタミンB2 1.5mg、ビタミンB6 1.3mg、ビタミンB12 2.8㎍、パントテン酸1mg、ビオチン50㎍、ビタミンC45mg、ビタミンD5㎍、マグネシウム100mg、カルシウム230mg、ヘム鉄（豚由来）5mg |
| 使用していない添加物 | 6の無添加（保存料、着色料、防カビ剤、香料、甘味料、苦味剤） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ○ |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | アレルギー物質、水銀、放射性物質、残留農薬 （トランス脂肪酸、カフェインフリー） ※酵母アレルギーの方は注意 |
| 価格 | ・通常1袋4,980円 ・3袋セット12,848円 ・定期1袋3,980円（20%OFF・送料無料） ・定期3袋セット11,500円（23%OFF・送料無料） ※初回のみ25日間全額返金保証付き |
プレミンのクチコミ
★★★★★★★
お値段も良心的で定期購入も縛りがなく、何より余計な美容成分も入ってない・原産国開示・生産工場も安全性がしっかりしているし、葉酸も含め栄養を過剰摂取しないようなので選びました。
プレミンを飲み始めてから、お腹があまり強くなくていつも軟便気味だったのがなくなりました。
錠剤も匂いなどは気にならず飲みやすいです。これからに向けて飲み続けたいと思います(^o^)
人にもプレミンをオススメしています。
（引用元：@cosme）★★★★★★★
全成分入っている量がしっかり表記されていること、成分原産国の表記もあって安全面がとても高いと感じました。粒は少し大きいかなと思いましたが3日目には慣れたかな？
1番気になった「におい」はほとんどしなかったので女性でも安心だと思います。
（引用元：@cosme）★★★★★★
色々調べた結果、辿り着きました！
余計な添加物などが入っていないことが1番の決め手でした。
飲みやすいのも、定期的に届くのもありがたいです。
（引用元：@cosme）
＼妊活～初期特化！必要な栄養素をバランスよく／
ママニック 葉酸サプリ
＼国産野菜と美容成分たっぷり配合／
ママニック 葉酸サプリのおすすめポイント
- 葉酸サプリランキングで3冠を獲得
- 国産の野菜を厳選配合
- 8種類の美容成分が含まれている
ママニックの葉酸サプリは、美容成分を配合していることから人気を集め、通販サイトなど多数のランキングで1位を獲得しています。
2019年に行われたブランドイメージ調査では、葉酸サプリランキングで3冠を獲得しています。「葉酸サプリ口コミ人気」「妊活女性（先輩ママ）にお薦めする葉酸サプリ」「管理栄養士が推奨する葉酸サプリ」のそれぞれの部門で1位に輝きました。多くの妊婦さんから評価されている商品です。
ママニックのこだわりは、ケールやニンジン、ほうれん草など産地にこだわった国産野菜を8種類配合しているところ。食生活において不足しがちな野菜類も葉酸と一緒に摂ることができ、より健康な身体作りをサポートしてくれます。
そのほか有胞子性乳酸菌やツバメの巣、ザクロ果実、発酵黒タマネギ、黒酢もろみなど妊娠中でも安心して飲める美容成分も8種類配合。妊活のことに気を取られがちな中で、少しでも美容にも気を配りたい方にとってはうれしいですね。
| 商品名 | ママニック 葉酸サプリ |
|---|---|
| 内容量 | 43g×124粒入（1粒350mg／1日4粒目安31日分） |
| 葉酸の種類・量 | モノグルタミン酸型葉酸400μg |
| 葉酸以外の成分 | 鉄分15mg、カルシウム250mg、ビタミンB1 1.1mg、ビタミンB2 1.4mg、ビタミンB6 1.1mg、ビタミンB12 2.1μg、ビタミンC 36mg、ナイアシン11.2mg、ビオチン28μg、パントテン酸6.9mg、マグネシウム40mg、亜鉛2.3mg、銅0.6mg、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン |
| 使用していない添加物 | 5の無添加（着色料、香料、人工甘味料、保存料、膨張剤） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ○ |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | 放射性物質、残留農薬、 ※トランス脂肪酸フリー |
| 価格 | ・通常5,400円＋送料715円 ・3袋セット12,960円（20%OFF・送料無料） ・6袋セット24,300円（25%OFF・送料無料） ・定期便初回限定1,620円（70%OFF） 2回目以降30%OFFの3,780円 （6回以上要継続） ※いずれも15日間全額返金保証付き |
ママニック 葉酸サプリのクチコミ
★★★★★★
葉酸サプリは毎日欠かさず飲んでいます。
女性に不足しがちな鉄分やカルシウム、アミノ酸など体に必要な栄養がたくさん入っています。
粒も大きくなく、飲みやすいのでオススメです！
今、妊娠中ですが、少しでも補えるといいです。産後も飲み続けたいと思います。
（引用元：@cosme）★★★★★★★
妊娠前から飲み続けている葉酸サプリ！
特に妊娠に気づくかどうかの超初期に一番必要な栄養素なので、妊活を始めてからはかかさず飲んでいました。
こちらのの葉酸サプリは無添加で葉酸だけではなく、鉄やカルシウムなど必要な栄養素が含まれているのがよかったです。最近は特に貧血も気になっていたから特に助かる！！
葉酸サプリは結構独特な匂いのサプリが多いけどこちらは特に香りも気にならなくて飲みやすかったので、つわり中の人でも問題なく飲めるかなぁと思います^_^
（引用元：@cosme）★★★★★★
葉酸だけでなく他の栄養素も豊富なところがお気に入りです！香りもなく、小さめなサイズでつわりの時でも飲みやすい方だと思います！
（引用元：@cosme）
＼国産野菜と美容成分たっぷり配合／
ワカサプリ 葉酸&オメガ-3
＼天然素材のカプセルを使用／
ワカサプリ 葉酸サプリのおすすめポイント
- 植物性のカプセルを使用
- 賦形剤を最小限に抑える
- 妊娠期に摂りづらいDHAやEPAが摂れる
ワカサプリの葉酸&オメガ-3は、天然由来の素材が特徴の葉酸サプリです。
魅力は植物性のカプセルを使用していること。植物性の成分はアレルギーのリスクを低減させることができるので、安全性が気になる方や、天然の素材にこだわりがある方におすすめです。
またサプリの成形などに使う賦形剤ではなくサーモンオイルを使用しています。それにより賦形剤を最小限に抑えることを実現。また水銀による重金属汚染の心配がないノルウェー産のサーモンオイルを使用しているので、安全性が気になる方に良いでしょう。
葉酸以外にも、妊娠期に摂りづらいDHAやEPAなどを含んでいます。DHAは早産リスクを低減させる可能性があるという研究報告もあり、受精や着床の確率も高めるとされています。妊活中の方はぜひ摂りたい栄養素です。
| 商品名 | ワカサプリ 葉酸 &オメガ-3 |
|---|---|
| 内容量 | 90粒（約3カ月分） |
| 葉酸の種類・量 | モノグルタミン酸型葉酸400μg |
| 葉酸以外の成分 | サーモンオイル202mg（DHA・EPA含有）、植物レシチン（大豆由来） |
| 使用していない添加物 | 香料・保存料無添加 |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | ー |
| 価格 | ・通常価格1本2,592円 ・2本セット5,184円（送料無料） ・定期購入10%OFF（5,000円以上で送料無料） |
ワカサプリ 葉酸&オメガ-3のクチコミ
★★★★★
葉酸、400マイクログラムを一粒で補うことができるサプリメントです！
原材料を見てもわかるとおり余分なものをなるべく入れていないような感じがします。
また葉酸だけでなく不足しがちなオメガ3系の成分もたくさん入っているので効果を期待しています。
国内工場で製造されているのでそのあたりも安心して飲めるところだと思いました。
少し錠剤は大きいですが飲んでおくと妊娠中や妊活中の方には良いのではないかなと思いました。
（引用元：価格.com）★★★★★
1日の摂取目安量は一粒です。一粒で1日の葉酸の摂取目安量は800マイクログラムなので、半分を摂取することができます。一粒でいいのでとても簡単に飲むことができると思いました。
（引用元：価格.com）
＼天然素材のカプセルを使用／
ママエール 葉酸サプリ
＼管理栄養士監修／
ママエール 葉酸サプリのおすすめポイント
- 管理栄養士監修
- ビタミンや鉄分など妊娠中に必要な栄養素を配合
- 続けやすいリーズナブルな価格
ママエールの葉酸サプリは、栄養のプロ監修のシンプルな葉酸サプリです。
栄養の専門知識を持った管理栄養士が栄養バランスを設計しているので、栄養素の過剰摂取や不足などの心配がありません。
「必要なものを必要なだけ補えること」をテーマに、必要な栄養素のみを配合したシンプルな葉酸サプリです。色々な成分が含まれているものは避けたい、というニーズにも答えてくれます。
1,980円と続けやすい価格なのもうれしいポイントです。出産に向けてさまざまな出費がある妊娠期に「サプリにはあまり費用をかけたくない」という方にも良いでしょう。
| 商品名 | ママエール 葉酸 |
|---|---|
| 内容量 | 120粒（40g／約1カ月分） |
| 葉酸の種類・量 | モノグルタミン酸型葉酸480μg |
| 葉酸以外の成分 | 鉄分20mg、カルシウム250mg、ビタミン10種類、国産野菜22種類、亜鉛 |
| 使用していない添加物 | 2つの無添加（香料・保存料） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | ー |
| 検出検査済み | 放射性物質検査済 |
| 価格 | 1,980円 |
ママエール 葉酸サプリのクチコミ
★★★★★
妊娠が分かり、早い段階から飲み始めました。葉酸や鉄分補給、野菜不足を補うため産後授乳まで飲み続けました。自炊だけでは補えないので重宝しました。断乳を機に飲むのを止めたら、疲れやすい事に気づきました。仕事復帰したばかりという事もあり、今しばらく飲み続ける事にしました。馬力が出る気がして、手放せません＾＾
（引用元：Amazon）★★★★★
妊活初めて1年愛用。39歳で初めて授かりました。葉酸以外にも栄養素があるので安心。
つわりで食事が取らない時でも、小さい粒で飲みやすい
（引用元：Amazon）★★★★
成分を見るといろんな野菜が配合されており、特に悪い成分もないように思うので安心感がありました。
葉酸や鉄を取りたい方にオススメのサプリです。
また色んな成分がこのサプリで取れるので、サプリを毎回多く飲みたくない人にも良いです。
タブレットの大きさも小さく飲みやすいです。
（引用元：Amazon）
＼管理栄養士監修／
レピール葉酸
＼オーガニックレモン抽出の葉酸を使用／
レピール葉酸のおすすめポイント
- オーガニックレモンに含まれる葉酸を使用
- 添加物は一切使用していない
- 安全性に特化した葉酸サプリ
レピール葉酸は安全性を重視し、天然や無添加にこだわった葉酸サプリです。
葉酸はオーガニックレモンから抽出した、ポリグルタミン酸型葉酸を使用しています。葉酸以外の成分や素材についても、人工化合物は使用していません。オーガニックにこだわりのある妊婦さんから高い支持を集めています。
また保存料や着色料などの合成添加物は、一切使用していないことを明言。添加物を使用していないことによる安全性と安心感の高さは、レピール葉酸の強みです。
安全性を重視して、ビタミンやミネラル類、美容成分などは配合せず葉酸のみで作られています。「とにかく安全性を重視したい」「葉酸だけのシンプルなものがほしい」という方にピッタリです。
| 商品名 | レピール 葉酸 |
|---|---|
| 内容量 | 1袋270粒入り（【摂取目安量】妊活中～15週：4粒／16週～出産：2粒／授乳中：1粒） |
| 葉酸の種類・量 | ポリグルタミン酸型葉酸800μgDFE（1粒200μgDFE）※成人推奨摂取量680～1,360µgDFE（葉酸400～800µg） |
| 葉酸以外の成分 | 食物繊維含有フラクトオリゴ糖（フラクトオリゴ糖、アカシア食物繊維）、リンゴ食物繊維 |
| 添加物 | 合成添加物は一切使用していない（保存料・甘味料・着色料・香料など） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | ○ |
| 検出検査済み | アレルギー物質、化学物質 ※トランス脂肪酸、グルテン、イーストフリー |
| 価格 | ・おためし単品90粒入り1袋5,378円 ・おためし単品270粒入り1袋12,895円 ・まとめ買い3袋28,620円（26%OFF・送料無料） ・定期コース2カ月ごと270粒入り10,584円（18%OFF・送料無料） ・定期コース20日ごと90粒入り4,298円（20%OFF・送料無料） ・定期コース40日ごと90粒入り4,298円（20%OFF・送料無料） ・定期コース90日ごと90粒入り4,298円（20%OFF・送料無料） |
レピール葉酸のクチコミ
★★★★
粒のサイズが何ミリなのか書いてなくて大きかったら飲めるか不安だったのですが、かなり小粒で安心しました！
（引用元：楽天みんなのレビュー）★★★★
できるだけ自然のものを使ったサプリで葉酸を摂りたいと思い探していたときに、この商品を見つけ購入してみました。小粒で匂いもないため、かなり飲みやすいです。値段は安くはないですが、何より天然のものだけで作られているため安心して飲むことができています。
（引用元：Amazon）★★★★★
特にクセなどもなく、飲みやすくてリピートしています。
（引用元：Amazon）
＼オーガニックレモン抽出の葉酸を使用／
たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2024 葉酸サプリ部門5選
たまひよ赤ちゃんグッズ大賞とは、妊活～子育ての情報雑誌『たまひよ』のママさん読者2000人が、実際に使ってよかったと回答した商品が発表される企画です。ドラッグストアやマタニティ用品店などで手に取りやすく、リーズナブルな商品が上位にランクインしています。
そんな「たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2024 葉酸サプリ部門」に選ばれた葉酸サプリについて、添加物や安全性の面に焦点を当ててご紹介します。
| 商品名 | 商品画像 | 公式サイト | 価格 | 使用していない 添加物 | 含有成分数 | 葉酸 | 鉄分 | カルシウム | 亜鉛 | ビタミンB6 | ビタミンB12 | ビタミンC | ビタミンD | 国内GMP 工場製造 | 検出検査済み |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ＼ 1位 ／ ピジョン 葉酸プラス ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 30粒入り1,058円 | 3種 | 9種 | モノグルタミン酸型 葉酸400μg | 10.0mg | ー | ー | 1.3mg | 2.8μg | 10.0mg | ー | ○ | 放射性物質 残留農薬 アレルギー物質 |
| ＼ 2位 ／ ディアナチュラ 葉酸 ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 60日分 615円 | 1種 | 3種 | 葉酸400μg | ー | ー | ー | 3.0mg | 6.0㎍ | ー | ー | ○ | アレルギー物質 |
| ＼ 3位 ／ DHC葉酸 30日分 ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 1袋258円 定期購入25%OFF | 2種 | 4種 | 葉酸400μg | ー | ー | ー | 1.7mg | 2.5μg | ー | ー | 〇 | ー |
| ＼ 4位 ／ エレビット ▼詳しく見る |  | 公式サイト | 通常4,980円＋送料 定期便4,050円 | 2種 | 18種 | 葉酸800μg | 21.5mg | 125mg | 7.5mg | 1.4mg | 2.8μg | 100mg | 7.0μg | ○ | 放射性物質 残留農薬 アレルギー物質 |
| ＼ 5位 ／ Mama Lula 葉酸&鉄プラス |  ▼詳しく見る | 公式サイト | 通常1袋1,500円＋送料 定期便初回限定 3袋3,000円 | 2種 | 13種 | モノグルタミン酸型 葉酸480μg | 8.0mg | 184mg | 2.7mg | 0.42mg | ー | 43mg | 3.0μg | ○ | 水銀、放射性物質 残留農薬、微生物 ※ゼラチンが含まれる |
1位：ピジョン 葉酸プラス
＼約2,600万個を売り上げた人気商品／
ピジョン 葉酸プラスのおすすめポイント
- 1日1粒でOK
- 創業65年の長く愛されているブランド
- 8種類の栄養素をプラス
ピジョン 葉酸カルシウムプラスは、これまでに約2,600万個を売り上げた人気の葉酸サプリです。長い歴史の中で培った知見を活かし、飲みやすさが考慮されています。
小さな粒で1日1粒飲めばOKなので、つわりの時期や錠剤が苦手な方でも飲みやすく、長く続けやすいのが魅力です。
また創業65年の歴史もピジョンの強み。「妊娠中に口にするものなので、信頼がおける会社の商品を選んだ」といった声も聞かれました。長く多くの人に使用されているのは安心感につながりますね。
葉酸以外にも8種類の栄養素をプラス。葉酸とビタミンB12、鉄とビタミンCなど、一緒に摂ることで吸収効率を高める組み合わせで配合されているので、葉酸をはじめとする栄養素を効率よく取り入れることができますよ。
| 商品名 | ピジョン 葉酸プラス |
|---|---|
| 内容量 | 22.8g（260mg×30粒：1袋30日分／1日1粒目安） |
| 葉酸の種類・量 | モノグルタミン酸型葉酸400μg |
| 葉酸以外の成分 | 鉄10.0mg、ビタミンB1 1.3mg、ビタミンB2 1.5mg、ビタミンB6 1.3mg、ビタミンB12 2.8μg、ナイアシン 11.0mg、ビタミンC 10.0mg、パントテン酸 5.0mg |
| 使用していない添加物 | 3の無添加（香料、着色料、保存料） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | ー |
| 検出検査済み | 放射性物質、残留農薬、アレルギー物質 |
| 価格 | 30粒入り1,058円 60粒入り1,922円 |
ピジョン 葉酸カルシウムプラスのクチコミ
★★★★★★★
1人目妊娠してからずっとー使ってます。今2人目妊娠中です。
1人目の時飲まない月にエコー受けたときに日数の基準より体重が低かったことがあってそれから毎日欠かさず飲むようにしてます。1人目の時はそれから3000g超えの元気な赤ちゃんが生まれました。
妊娠中でも満足のいく栄養が取れてないと思ったのでほぼこれに頼ってます。
産後の母乳ケアにもいいので本当にオススメです
（引用元：@cosme）★★★★★
リピート使用です。一日2粒でマタニティ期に必要な葉酸をしっかりと補給出来る上、カルシウムと鉄など、他にも必要な栄養素をしっかりとカバーできるので安心していただくことができます。
（引用元：@cosme）★★★★★★
姉からの勧めと、妊婦や女性に不足しがちと言われる鉄分、カルシウムが葉酸にプラスされているのでこちらを選びました。錠剤の粒が大きくなく二錠一気に飲めるので特に苦にならず続けやすいです。妊娠前、妊娠期に渡り飲んでいます。
（引用元：@cosme）
＼約2,600万個を売り上げた人気商品／
2位：ディアナチュラ 葉酸
＼1日約10円！／
ディアナチュラ 葉酸のおすすめポイント
- お手頃価格で多くの人に愛されている
- 葉酸と一緒にビタミンB6・B12も摂れる
- 厳選した原料の身を使用
ディアナチュラの葉酸サプリは、厳選した原料を使用していながら、リーズナブルな価格を実現している人気の商品です。
1日約10円というお手頃な価格が多くの人に愛される理由。低価格のため妊活中・妊娠中～授乳期まで、無理なく長く続けられます。
またタンパク質の代謝にかかわるビタミンB6や葉酸の吸収を助けるビタミンB12も配合されています。食事の栄養バランスが気になる方や、野菜や果物をあまり食べられていない方におすすめです。
「家族を守るサプリメント」をコンセプトに、安全性に配慮しているブランドであるディアナチュラ。サプリは国内の工場で生産されており、厳選した原料のみを使用しています。その安全性や高い品質が強みです。
| 商品名 | ディアナチュラ 葉酸 |
|---|---|
| 内容量 | 60粒入り（1日1粒目安60日分） |
| 葉酸の種類・量 | 葉酸400μg |
| 葉酸以外の成分 | ビタミンB6 3.0mg、ビタミンB12 6.0㎍ |
| 使用していない添加物 | 1の無添加（着色料） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | ー |
| 検出検査済み | アレルギー物質 |
| 価格 | 615円（税込） |
ディアナチュラ 葉酸サプリのクチコミ
★★★★★
妊娠していた時に飲んでいました。小粒で1粒だけなので、悪阻がひどい時でも無理なく飲めました。
産婦人科の先生にも、このサプリで充分問題ないと言ってもらえたので安心して飲めました。
安いので、おすすめです。
（引用元：@cosme）★★★★★
妊活のためと思い飲み始めました♪
いつもはほかのものを飲んでいるのですが、売っていなかったのでこちらを購入してみました。
小さめの錠剤なので飲みやすく、一日一粒なので苦になりません。
私的には特に匂いなども気になりませんでした！
（引用元：@cosme）★★★★★
ディアナチュラさんは国産の割に値段がお手頃で、信頼しています。
葉酸ですが、プラスでB6なども入っていて嬉しいです。
このようなサプリは効果が目に見えにくいと思うのですが、続けやすい価格など総合的にいい商品だと思います。関係あるか分からないですが、基礎体温が少し上がりました。
（引用元：@cosme）
＼1日約10円！／
3位：DHC 葉酸30日分
＼続けやすい価格が人気／
DHC 葉酸30日分のおすすめポイント
- 持ち歩きやすいパウチタイプ
- 1日約10円と低価格
- 大手のサプリメントブランドが手掛ける
DHC 葉酸30日分は、大手のサプリメントメーカーが作る、持ち歩きやすさに優れた葉酸サプリです。
持ち歩きやすく通勤バッグに入れることができるパウチタイプが評価され、3位にラインアップしました。持ち歩きができると「家でバタバタして飲み忘れてしまう」といったことが防げるので、忙しい方でも続けやすく、マツキヨなどのドラッグストアで手軽に購入できるのもポイント。
また30粒258円というリーズナブルな価格にも定評があります。1日約10円で良いので、何かとお金がかかる妊活中・妊娠中も、費用を抑えられるのはうれしいポイント。添加物が気にならない方に人気です。
DHCはビタミン・ミネラル系サプリメントの累計売上が4億個を突破した、大手のサプリメントブランドです。定番のブランドであり多くの方に利用されているのも、安心材料の1つになりますね。
| 商品名 | DHC 葉酸 30日分 |
|---|---|
| 内容量 | 4.5g（1日目安1粒150mg×30日分） |
| 葉酸の種類・量 | 葉酸400μg |
| 葉酸以外の成分 | ビタミンB6 1.7mg、ビタミンB2 1.3mg、ビタミンB12 2.5μg |
| 使用していない添加物 | ー |
| 国内GMP工場製造 | 〇 |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | ー |
| 検出検査済み | 微生物検査 |
| 価格 | 1袋258円（税込） 定期購入25%OFF |
＼続けやすい価格が人気／
4位：エレビット
＼産婦人科医推奨No.1／
エレビットおすすめポイント
- 製薬会社がつくっている
- 高い品質へのこだわりを持つ
- 葉酸は800μgと多く含まれている
エレビットは製薬会社ならではの品質へのこだわりから、世界中で愛されている葉酸サプリです。
製薬会社が作っていることや産婦人科医推奨No.1といった信頼感が強み。その高い信頼感から、世界売上No.1を獲得しています。
また品質へのこだわりもエレビットの強みです。すべての原料の受け入れ試験をおこなっており、クリアした原料のみを使用。完成した商品は一粒一粒目視で確認しており、厳しい検査を突破した高品質な商品のみが販売されています。サプリの安全性に不安がある方にピッタリの葉酸サプリです。
葉酸は800μg配合されています。葉酸を吸収しにくい体質の方向けに多量の葉酸サプリが含まれており、葉酸の吸収を助けるビタミンB群もバランスよく配合。緑黄色野菜や肉類など食事からの葉酸摂取の不足が気になる方にもおすすめです。
| 商品名 | エレビット |
|---|---|
| 内容量 | 90粒（30日分：1日3粒目安） |
| 葉酸の種類・量 | 葉酸800μg |
| 葉酸以外の成分 | 鉄21.5mg、ビタミンD7.0μg、ビタミンE6.5mg、ビタミンB1 1.3mg、ビタミンB2 1.5mg、ナイアシン12mg、パントテン酸5.0mg、ビタミンB6 1.4mg、ビタミンB12 2.8μg、ビオチン50μg、ビタミンC100mg、カルシウム125mg、マグネシウム100mg（31.3%）※、銅0.9mg、亜鉛7.5mg、マンガン1.0mg、β-カロテン7,200μg ※1日の摂取目安量に対する割合 |
| 使用していない添加物 | 2の無添加（香料・保存料） |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | ー |
| 検出検査済み | 放射性物質、残留農薬、アレルギー物質 ※ビール酵母使用のためアレルギーのある方は注意 |
| 価格 | ・通常4,980円 ・定期便4,050円（送料無料） 2回目以降も18％OFF4,050円 ※3回以上要継続 |
エレビットのクチコミ
★★★★★★★
妊活を始めた頃から出産までずっと途切れる事なくBELTAやエレビットを継続飲用していました。
妊娠初期から後期まで必要な葉酸、鉄分、多数のビタミン、カルシウムなどの配合があるのでつわりで栄養が偏って心配な時も本当に便利です。なるべく食事でも栄養は取りつつサプリメントも効率よく吸収できていたため、健診の採血も胎児の検査も全てパス。異常なく元気な子を出産しました。
妊娠中のサプリメントでオススメを聞かれる事が多いので口コミを書きました。ただ、粒が他のに比べて大きいからつわり中にきつく感じて飲みにくい人もいるかもしれません。
（引用元：@cosme）★★★★★★
現在妊娠9週目。とにかく気持ちが悪い。
葉酸サプリって、独特のニオイがあるから、飲むと吐いちゃうんだよね。でもエレビットにしてからは吐かずに飲めてる！！私の救世主サプリ。ニオイ少な目で飲みやすいの。
エレビットは葉酸だけじゃなくいろんな栄養素が入ってるから、妊活中からお世話になってるの。
これからも飲み続けたいサプリです。
（引用元：@cosme）★★★★★★
現在2人目妊活中です。エレビットは1人目のつわりが酷かった時も飲みやすくて愛用してました。
1日3粒が目安なので毎食後に飲んでます！ご飯の後に飲むと決めているので飲み忘れがなくて助かってます。
粒も小さくて、においもありません！チャック袋に入っているので持ち運びも便利です。
ビタミン、ミネラルも配合されていて健康面でも安心です！
（引用元：@cosme）
＼産婦人科医推奨No.1／
5位：Mama Lula 葉酸&鉄プラス
＼リーズナブルな価格で販売！／
Mama Lula 葉酸&鉄プラスのおすすめポイント
- 安全性に高いこだわりがある
- 1日50円で続けやすい
- 腸内環境の改善に役立つ乳酸菌を配合
ファンケルのMama Luna 葉酸&鉄プラスは、安全性にこだわりをもち、リーズナブルな価格が魅力の葉酸サプリです。
原料の選定段階から厳しい基準を設け、多くの検査を突破した原料のみを使用しています。こだわり抜かれた安全性が強みです。
1袋1,500円と手に取りやすい価格も魅力。1日あたり約50円なので「出産まで飲み続けたいけど費用がかさんじゃう…」と心配に思っている方でも、長く続けやすいです。
ヒト由来、植物性の乳酸菌が配合されています。ヒト由来の乳酸菌は腸内に定着しやすく、植物性の乳酸菌は腸内に届きやすい特徴があります。どちらも腸内環境の改善に役立つので、妊娠中に起こりやすい便秘もお悩みもサポートしてくれます。
| 商品名 | Mama Lula 葉酸&鉄プラス（ファンケル） |
|---|---|
| 内容量 | 1袋120粒（1粒50g /1日4粒目安 30日分） |
| 葉酸の種類・量 | モノグルタミン酸型葉酸480μg |
| 葉酸以外の成分 | 鉄8.0mg、カルシウム184mg、ビタミンD 3.0μg、ビタミンB1 0.5mg、ビタミンB2 0.49mg、ビタミンB6 0.42mg、ビタミンC 43mg、マグネシウム106mg、亜鉛2.7mg、ベータカロテン0.34mg、植物性乳酸菌1億個、ヒト由来乳酸菌1億個 |
| 使用していない添加物 | ー |
| 国内GMP工場製造 | ○ |
| 安心安全マーク取得 | ー |
| 原料の最終加工国を公開 | 〇 |
| 検出検査済み | 水銀、放射性物質、残留農薬、微生物 ※亜鉛酵母、ゼラチンが含まれているため、アレルギーの注意が必要 |
| 価格 | ・通常1袋1,500円（ファンケル通販が初めての場合送料無料） ※2回目以降なら5,000円未満送料360円 ・定期便初回限定3袋3,000円（送料無料） ※2回目以降は15％OFFの3,825円 ※※単品も定期便も無期限返品保証付き |
Mama Lula（ファンケル） 葉酸&鉄プラスのクチコミ
★★★★★
妊娠がわかってすぐ購入し、飲みはじめました。一日4粒とのことで、朝まとめて4粒服用していました。
ファンケルという大手のブランドなので安心感もあります。
普通のサプリと同じで味はないので、万が一つわりがあるひとでも飲みやすいのではないかと思います。私もつわりが重い方ですが、問題なく飲めました。中に入っているビタミンB6がつわりの軽減によく効くと話を聞きますが、つわりの軽減に効果があるかはよくわからず、、
気休めにはなるかと思います。
普段の食事で葉酸や鉄を摂るのは難しいので、サプリの存在にとても救われています^_^
（引用元：Amazon）★★★★★
小粒なので飲みやすく続けられています。葉酸と鉄以外にも栄養素が入っているのがいいなと思います！
（引用元：Amazon）★★★★★
乳酸菌などいろいろ入ってるのでよかった
価格も安かった
（引用元：Amazon）
＼リーズナブルな価格で販売！／
「葉酸サプリを飲まない方がいい」は本当ではない
妊活中・妊娠中は口に入れるものの安全性が赤ちゃんへの影響がしないか気になり「葉酸サプリを飲まない方がいいのかな？」と不安になるものです。
厚生労働省は神経管閉鎖障害のリスクを減らすために、葉酸の摂取を推奨しています。
また妊活中・妊娠中は必要な葉酸量が増え、食事だけでは葉酸が足りなくなるため、東京都保健医療局はサプリメントでの葉酸サプリの摂取をすすめています。
赤ちゃんの健康のために、サプリメントでしっかりと葉酸を補給しましょう。
1日の葉酸摂取量の限度は18～29歳で900㎍。30～64歳では1,000μgとされています。
摂取量が900μgを超えると、発熱やかゆみ、ビタミンB12欠乏による貧血、神経障害の発見が遅れる恐れがあります。また赤ちゃんがぜんそくになるリスクも報告されています。
過剰摂取とならないために、葉酸サプリを飲むときには上限量を超えないか確認しましょう。
多くの葉酸サプリには400μg以上の葉酸が含まれており、1つの葉酸サプリで必要量を満たしています。
そのため葉酸サプリは1日に1つ、商品ごとに定められている摂取量を守って服用してください。
参考：厚生労働省「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」
東京都保健医療局「栄養成分表示ハンドブック」
海外製よりも国内製の葉酸サプリがおすすめ
葉酸サプリは海外製品も豊富です。
ただし、日本人と外国の人では体格が異なります。食生活や制度も違うため、品質の規格や使用料基準、添加物に指定されている成分や、対象食品の範囲も異なっています。
アメリカではシリアルに葉酸を添加することが義務付けられていたり、日本では認可されていない医薬品類似成分がサプリに含まれている場合もあります。特に脂溶性ビタミンのビタミンAやビタミンDが過剰に含まれる場合があるので、摂取上限を越えないよう注意が必要です。
また日本では海藻を食べる機会が多いため、ヨウ素がミネラルとして配合されていると過剰摂取になってしまう、というような思わぬリスクもあります。
海外商品は製造や保管の状況が可視化されておらず、発送段階で偽物や不適格な品物が紛れ込む可能性もあります。
そのため、海外製のサプリよりも、日本人の体格に合った国内製のサプリの方が安心です。
他の薬やサプリを服用している場合は飲み合わせに注意が必要
葉酸サプリ以外にも別のサプリを飲むときは、栄養素の重複に気を付けましょう。複数のサプリから過剰に栄養素を摂取してしまった場合、栄養素によっては身体に悪影響を及ぼす可能性があります。
サプリ同士で被っている栄養素がある場合は含有量を確認し、補充した量がその栄養素の上限量を超えていないか調べましょう。
超えていなければ葉酸以外のサプリを一緒に飲んでも問題ありません。
上限量を超えている場合は、別のサプリを飲むのをやめるか、上限量を超えないサプリを選びましょう。
また薬を服用している場合、薬の効きに影響する恐れがあります。服用している薬がある方は、葉酸サプリを飲む前に医師や薬剤師に相談し、OKをもらってから葉酸サプリを飲みましょう。
葉酸サプリはマツキヨやスギ薬局などドラッグストア(薬局)で購入できる
葉酸サプリはドラッグストアやインターネット通販で購入することができます。
ドラッグストアではディアナチュラやDHCなど数種類の商品が販売されており、購入後すぐに服用できることがメリットです。
インターネットでは自宅で簡単に購入できるため、つわりや身体の変化で辛い妊婦さんでも気軽に購入できます。またインターネットでは定期購入割引をおこなっているメーカーが多く、半額以上になることもあります。葉酸は出産まで摂ることが推奨されているので、長く続けやすい価格で購入することが大切です。
気軽に購入できて長く続けやすい、ネットでの購入がおすすめです。
まとめ
葉酸は赤ちゃんの健康のために、妊活中・妊娠中に摂っておきたい大切な成分です。
赤ちゃんへ影響しないか心配な妊活中・妊娠中に葉酸サプリを選ぶ際は、無添加の数や安全項目の数などをポイントに選ぶことがおすすめです。
また葉酸を効率よく摂るために、葉酸の種類や量にも注目してみましょう。
本記事では無添加葉酸サプリのおすすめを紹介していますので、ぜひ気になる商品を試してみてくださいね。
参考資料：添加物の種類
◎必要な添加物例
| 使用目的 | 添加物種類 | 添加物名 |
|---|---|---|
| 錠剤を固める 流動性向上 | 賦形剤 糖アルコール セルロース | 食品由来成分：マルチトール（還元麦芽糖）・ソルビトール・キシリトール・乳糖・ブドウ糖・でんぷん |
| 滑沢剤 | 結晶セルロース・ステアリン酸カルシウム | |
| 固結防止剤 | 乳酸カルシウム・微粒酸化ケイ素 | |
| 乳化剤 （カプセルの製造に必要） | ショ糖脂肪酸エステル グリセリン脂肪酸エステル レシチン・ミツロウ | |
| 結着剤 | HPC | |
| 吸湿剤 | 二酸化ケイ素 | |
| 品質の安定 | 酸化防止剤 | L-アスコルビン酸（ビタミンC） トコフェロール（ビタミンE）・カテキン |
| 増粘安定剤 | ゼラチン・グリセリン |
×サプリ製造に不必要な添加物例
| 使用目的 | 添加物種類 | 添加物名 |
|---|---|---|
| 形状を整える | 膨張剤 | 硫酸アルミニウム |
| ゲル化剤又は糊料 | カラギーナン | |
| 光沢剤・ガムベース | （種類名で表示） | |
| 品質の安定 | 酸化防止剤 | BHA・BHTリン酸塩 |
| 保存料 | 安息香酸Na（ビタミンCと併用の場合） ソルビン酸カリウム | |
| 漂白剤 | 次亜塩素酸ナトリウム亜硫酸塩 | |
| 防かび剤 | OPP・TBZ・イマザリル | |
| pH調整剤 | チアミンラウリル硫酸塩 | |
| 味や色の調整 | 発色剤 | 亜硝酸ナトリウム |
| 合成着色料（タール系色素） | カラメル色素（Ⅲ・Ⅳ）・酸化チタン 赤色2号・赤色102号など | |
| 人工甘味料 | アスパルテーム・アセスルファムK サッカリン・スクラロース・ネオテーム | |
| 調味料（アミノ酸等） | L-グルタミン酸ナトリウム | |
| 酸味料・苦味料 | （種類名で表示） |
運営者情報
| 運営者 | ゲーテメンズクリニック |
| URL | https://goethe.clinic/ |
| 管理医師 | 宮島 賢也 |
| 所在地 | ＜八重洲院＞ 東京都中央区日本橋3丁目3-3 八重洲山川ビル 6階 ＜池袋院＞ 東京都豊島区南池袋1-26-4 ブレス南池袋 4階 |
| 取扱科目 | 医療脱毛・美容医療各種・医療ダイエット・性感染症・ED |
| 電話番号 | ＜八重洲院＞ 03-6265-1667 ＜池袋院＞ 03-5985-4714 |
| 受付時間 | ＜八重洲院＞ 9:00 – 14:00 16:00 – 19:00 ＜池袋院＞ 11:00 – 15:00 16:00 – 20:00 |
| 休診日 | 無し |
