【2024年下半期】無添加の葉酸サプリの選び方を紹介!国産・オーガニックなどおすすめ20選

葉酸サプリは妊娠中・妊活中に必要な葉酸を、手軽に摂取できる心強い味方です。

しかし口に入れるものが赤ちゃんに影響しないか気になる妊娠中・妊活中は、無添加で安全なものを摂りたいものです。

この記事では葉酸サプリの選び方やおすすめ商品を紹介。葉酸サプリは飲まない方がいいの?などの疑問にお応えします。

葉酸サプリ選びの5つのポイント

  • 「無添加」のものを選ぶ
  • 「安全性が高い」ものを選ぶ(国産や安心安全マークなど)
  • 葉酸の「種類・量」で選ぶ
  • 「天然(オーガニック)素材」のものを選ぶ
  • 「妊娠中」か「妊活中」かで選ぶ

どの商品を選べばいいのか悩んでいる方は、ぜひご覧ください。

※本記事はGOETHE Beauty Lab編集部が独自に記事を制作し、商品紹介にはアフィリエイトプログラムの協力をいただいています。

記事監修者

GOETHE MEN’S CLINIC八重洲院

院長 宮島 賢也

防衛医科大学卒業後、2007年に栄養療法クリニック入職。患者様に不安を感じさせない医療をモットーに医療活動に取り組む。2023年ゲーテメンズクリニック八重洲院 院長に就任

※監修者は選び方、記事の内容について監修しており、商品・サービスの選定は監修者がしたものではありません。

目次

「無添加の数」が多いものを選ぶ

「無添加の数」が多いものを選ぶ

「無添加の葉酸サプリ」とは、一般的に添加物が少ない葉酸サプリのことをいいます。

サプリを作るには粉を固めたりカプセル状にする添加物が必要なため、完全無添加のサプリは作れません。

その中でも防カビ剤や着色料など、不要な添加物を使用していないサプリが多く販売されています。

これらの商品は「保存料不使用」などを明記しており、使用していない添加物の数が多いものは「10種類の無添加」などと書かれています。

そのため無添加の「数」が多い葉酸サプリを選ぶのがおすすめです。

ベルタmamaruプレミン 14w
ベルタ葉酸サプリmamaru
無添加数1386
妊活中の人はプレミン

「安全性が高い」ものを選ぶ

安全性が高い葉酸サプリを選ぶために「安心安全マーク取得」「残留農薬検査済み」などの記載があるものを選ぶのがおすすめです。

例えば「安心安全マーク取得」と記載があれば、厳しい検査をクリアしている高品質な商品であることが認められているので、高い信頼性があります。

安全性項目内容
国内GMP認定工場で製造GMPとは「適正製造規範」のこと。製造の全工程で適正な製造・品質管理をおこなっていると認められた工場のみに与えられる。異物混入や表示内容通りの材料で作られていないなどのリスクがないよう対策・点検が施されており、安全性が確保されている。
安心安全マーク日本サプリメント評議会にて、安全が認められたサプリに与えられるマーク。厳しい審査や基準をクリアしている証拠であり、高い信頼性がある。
安全性試験
例)水銀検出検査済み
放射性物質、農薬、水銀、カフェイン、トランス脂肪、ヨウ素、ヒ素、鉛などの含有量を調べる検査を突破した商品のみ表示ができる。
アレルギー検査卵、小麦、乳製品、落花生、甲殻類、そばなどのアレルギー物質が含まれていないことが証明されている。
原料の原産国・最終加工国を公開原料原産地情報を得られる。

「効果が高い」葉酸を選ぶ

葉酸サプリは商品によって配合されている葉酸の種類や量が異なります。

効率良く葉酸を摂るために、適切な量や有用性の高い葉酸が配合されているかを確認しましょう。

効率よく摂れるのは「モノグルタミン酸型葉酸」

葉酸には「ポリグルタミン酸型」と「モノグルタミン酸型」の2種類があり、食品中の葉酸の大多数を占めるのは、ポリグルタミン酸型葉酸です。

このポリグルタミン酸型葉酸は体内に入ったのち消化酵素により分解され、モノグルタミン酸型葉酸に変わり、栄養として体内に吸収されます。

ポリグルタミン酸型葉酸の利用率は50%で、葉酸を飲んでも半分しか栄養として活用することができません。

一方、モノグルタミン酸型葉酸の利用率は85%で、ポリグルタミン酸型葉酸よりも効率的に赤ちゃんの成長をサポートしてくれます。

そのため葉酸を摂るならモノグルタミン酸型葉酸がおすすめです。

ポリグルタミン酸型葉酸モノグルタミン酸型葉酸
主に含まれているもの緑黄色野菜野菜、卵、乳製品などサプリメント
特性水や熱に溶けやすい体内にそのまま吸収される
生体利用率50%85%

参考:独立行政法人国民生活センター「胎児の正常な発育に役立つ「葉酸」を摂取できるとうたった健康食品

有用性の高い「酵母葉酸」がおすすめ

葉酸サプリの中には「酵母葉酸」が使われている商品があります。

酵母葉酸は、酵母にモノグルタミン酸型葉酸を取り込み、発酵・培養させた葉酸で、高い安全性が魅力です。

酵母に取り込まれていないモノグルタミン酸型葉酸は、サプリに配合する際に異性体と呼ばれる不要な物質が生じてしまいます。

異性体は通常の葉酸とは違う作用が働いてしまい、安全性に影響を及ぼす可能性がありますが、異性体が発生しない酵母葉酸なら安心です。

また酵母葉酸は、酵母を用いていない葉酸よりも生体利用率や保存性が高いという特長があります。

たくさんの葉酸を栄養として使うことができ、長い時間効果を発揮してくれるので、効率的に葉酸を摂取できます。

参考:ベルタ「酵母葉酸について」

妊娠・妊活中は400μg以上の葉酸が含まれているサプリが必要

一般に、葉酸の推奨摂取量は240μgとされています。

加えて妊活中~妊娠初期は+400μg、妊娠中期~後期は+240μgの追加摂取が推奨されています。

しかし葉酸は熱や水分に弱くすぐに失われてしまい、食事から推奨されている摂取量を摂るのは難しいです。

そのため追加摂取の推奨量である、400μg以上の葉酸が含まれているサプリを選びましょう。

葉酸の推奨摂取量
一般の人240μg
妊活中~妊娠初期240μg+400μg(640μg)
妊娠中期~後期240μg+240μg(400μg)

天然(オーガニック)」や「国産」の成分を使ったものを選ぶ

葉酸サプリの中には、植物由来やヒト由来の天然成分を使用した商品があります。

天然由来の成分が選ばれる理由は、安全性の高さです。

食べ物に近いため人間の身体と相性が良く、吸収率が高く体内でよい働きをします 。

天然素材を使った葉酸サプリをお探しの方は、成分を抽出した素材に注目してみましょう。

さらに国産素材を使ったサプリなら他国の素材よりも厳しい基準が定められており、基準が明確なため高品質です。

「妊娠中」か「妊活中」かで選ぶ

食事では足りない栄養素は、サプリを使って摂取するのがおすすめ。

しかしたくさんのサプリを飲むのは大変で、栄養素の過剰摂取のリスクもあります。

そのため葉酸だけでなく、その他の栄養素も含まれている葉酸サプリを選ぶのが良いですよ。

また妊娠中と妊活中では必要な栄養素が異なります。

ご自身に必要な栄養素が含まれているサプリを選ぶと、効率的に栄養素を摂れます。

「妊娠中」にはヘム鉄やDHAが必要

妊娠中の方は、赤ちゃんの成長やお母さんの健康のために様々な栄養素が必要です。

以下では各栄養素の効果を紹介しています。

ご自身に必要な栄養素は何かを見つけ、その栄養素が配合されたサプリを選びましょう。

栄養素効果
発育不良を引き起こす恐れのある貧血を予防する。
不足すると早産や低出生体重児、発育不良の危険性がある。
鉄分には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があり、ヘム鉄の方が吸収率が高い。
参考:株式会社 明治
ビタミンB1赤ちゃんの神経細胞形成の助けになり、不足すると奇形性を引き起こすリスクがある。
つわりを防ぐ。
参考:MCLベビースマイル
ビタミンB6つわりの軽減。
妊娠高血圧の予防。
参考:MCL
ビタミンB12葉酸の吸収率を高める。
参考:プレミン
ビタミンD流産率ダウンに関連がある。
参考:大塚製薬
ビタミンE貧血を防ぐ。
参考:桜十字ウィメンズクリニック渋谷
ラクトバチルス菌(乳酸菌)子宮内のラクトバチルス菌が90%以上の女性は、90%未満の女性よりも出生率が高い。
参考:naturaltech
カルシウム赤ちゃんの骨や歯を形成する。
妊娠高血圧を防ぐ。
参考:MCL
DHA赤ちゃんの神経組織を構成する。
参考:東京葛飾赤十字母子医療センター

なお摂取量に気を付けたい栄養素もあります。

妊娠時に必要な栄養素ではあるものの、摂りすぎると危険なため、適切な量を守って摂取するようにしましょう。

栄養素効果
ビタミンA過剰摂取により、赤ちゃんの奇形が起こる可能性がある。
参考:東京葛飾赤十字母子医療センター
ビタミンD過剰摂取により、赤ちゃんの歯の形成に異常が生じる恐れがある。
参考:MCL

また飲みやすさが考慮されている葉酸サプリも販売されています。

味やにおいを抑える工夫がされているもの、小粒やカプセルタイプで飲みやすいものなどさまざま。

つわりでにおいや味が気になる方は、飲みやすさにも注目してみてくださいね。

「妊活中」にはビタミンDやカルシウムが必要

妊活中の方は、卵子に良い影響をもたらす栄養素や、妊娠率に関連のある栄養素を摂るのがおすすめです。

栄養素効果
ビタミンB12葉酸の吸収率を高める。
参考:プレミン
ビタミンD妊娠率アップに関連がある。
参考:大塚製薬
ビタミンE卵子の老化防止。
子宮内膜の質を改善。
参考:桜十字ウィメンズクリニック渋谷
カルシウム不足すると受精しにくくなる。
参考:カルシウム相談室
DHA卵子が活性化し、受精や着床の確率を高める。
参考:三軒茶屋ウィメンズクリニック
ラクトバチルス菌(乳酸菌)子宮内のラクトバチルス菌が90%以上の女性は、90%未満の女性よりも妊娠率が高い。
参考:naturaltech
亜鉛不足すると排卵が起こりにくくなる。
参考:ベルタ

妊娠中の方向け 無添加葉酸サプリおすすめ8選

妊娠中の方におすすめの、無添加の葉酸サプリを8個紹介します。

スクロールできます

ベルタ 葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリのおすすめポイント

  • 13の無添加
  • 酵母葉酸使用で葉酸を効率的に摂れる
  • 産婦人科や市区町村の役所で多く採用されている

ベルタの葉酸サプリは累計530万個も売れた、妊婦さんに人気のヒット商品です。その魅力は利用率の高い葉酸でありながら、無添加商品という点です。

1番の魅力は無添加数の多さ。無添加の数は13種類もあり、葉酸サプリの中ではトップクラスです。

使用している葉酸は酵母葉酸。安全でありながら利用率が高い酵母葉酸ですが、使われている葉酸サプリはほとんどありません。ベルタの葉酸サプリなら、そんな貴重な酵母葉酸で、効率良く葉酸を摂取できます。

全国の約1330の産婦人科や約300の自治体で、妊娠中におすすめの葉酸サプリとして推奨されています。妊娠の専門家のお墨付きや、多くの先輩ママが飲んでいるのは安心感がありますね。

葉酸の種類・量酵母葉酸480μg
無添加の数13
香料、着色料、保存料、漂白剤、防カビ剤、香料発色剤、膨張剤、苦味料、光沢剤、酸味料、増粘安定剤、甘味料、pH調整剤
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み放射性物質、残留農薬

ベルタ 葉酸サプリのクチコミ

★★★★★★★
粒は小さく、味も匂いもほぼなかったので飲みやすいです♪
毎日飲むものだからノンストレスに気軽に飲めて、妊活に必要な葉酸を取り入れられるのは嬉しいです♪
(引用元:@cosme

★★★★★★★
シンプルでやさしい温かみを感じる様なデザインの袋に入っています。
1袋には120粒入り。
裏の原材料名一覧を見ると、その素材の多さにとても驚きました!
(引用元:@cosme

★★★★★
産婦人科やクリニックもおすすめするベルタ葉酸アプリ
無添加で妊婦さんにも安心だし、安心のブランドだから前から人気だよね
健康目的でもバランスよく栄養素を摂取できるからとてもおすすめ
(引用元:@cosme

\無添加の数はトップクラス!/

mamaru

mamaruのおすすめポイント

  • 産婦人科医監修
  • 安全性項目を多く満たしている
  • 乳酸菌、鉄分が含まれている

mamaruは専門家監修や検出検査済みの物質が多いことの安心感が人気を呼び、売上伸長率No.1を誇る葉酸サプリです。

最大の特徴は産婦人科医が監修していること。妊娠のプロが開発に携わり推奨している商品という、高い信頼感があります。

多くの安全性試験に突破している点も魅力の1つです。アレルギー物質や水銀などが検出されていないことが明言されています。危険な物質が赤ちゃんへの影響しないかを心配せずに服用できる葉酸サプリです。

乳酸菌や鉄分など、妊娠中に必要な栄養素をまるっと配合。「添加物がたくさん含まれているのは心配」という方も、添加物が含まれている他の栄養サプリを飲む必要がありません。

葉酸の種類・量モノグルタミン酸型葉酸400μg
無添加の数8
香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘安定剤、防カビ剤、防腐剤
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済みアレルギー物質、水銀、放射性物質、残留農薬、大腸菌、一般細菌、ヒ素、鉛、重金属
※トランス脂肪酸、カフェインフリー

mamaruのクチコミ

★★★★★★★
他の葉酸サプリから乗り換えました。
無添加、腸活が魅力で粒も小さく飲みやすかったです(^^)
産後はmamacoに切り替えたいです。
おかげで毎日快便です
(引用元:@cosme

★★★★★★★
妊活サプリmitasを飲んでから妊娠できたので、妊娠後は信頼感のある同じ会社のこちらのサプリにしました。
とにかくパッケージが可愛い!
あと粒も小さくて飲みやすいし変な匂いもしない。
(引用元:@cosme

★★★★★★
サプリを飲む前貧血がひどく鉄剤が苦手なので
ジュースやサプリを飲むもいまいち改善しなかったのですが
こちらのサプリを飲んですぐに症状が改善
さらに飲み終わって少し経つとまた貧血をぶり返しました
改めてすごい効果だったんだなと!!
(引用元:
@cosme

\産婦人科医監修!/

プレミン 14w

プレミン 14wのおすすめポイント

  • 安全臨床試験で安全が証明されている
  • 天然のコーティング剤で保護され安心で飲みやすい
  • 鉄10mgが含まれている

プレミン 14wは累計70万セットを売り上げた、人気の葉酸サプリです。オーガニックの商品ながら、飲みやすさや高い安全性を実現しています。

安全臨床試験によって安全性が証明されており、医療情報ネットワークに登録されています。安全性が認められている、確かな安心感が魅力です。

飲みやすさが考慮され、コーティング剤によってにおいや喉越しが気にならないと評判です。コーティング剤にはシェラックという天然由来の材料が使われ、天然のポリグルタミン酸型葉酸を配合。オーガニックにこだわりたい方におすすめです。

妊活期~授乳期までサプリを飲めるよう、時期に合わせたサプリが用意されています。プレミン14wは妊娠中期~後期にピッタリの葉酸サプリで、この時期に必要な10mgの鉄を中心に、5種類のビタミン・ミネラルが含まれています。

葉酸の種類・量ポリグルタミン酸型葉酸240μg(14週以降にあわせた配合量)
無添加の数6
保存料、着色料、防カビ剤、香料、甘味料、苦味剤
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済みアレルギー物質、水銀、放射性物質、残留農薬
※トランス脂肪酸、カフェインフリー

プレミン14wのクチコミ

★★★★★
余計な添加物が入っていないので安心して継続できます。
(引用元:楽天みんなのレビュー

★★★★★
添加物が気になる方にはオススメ!
葉酸はとりすぎてもダメで(妊娠初期に他のと併用してしまい全身蕁麻疹が出ました)容量も大切です。こちらのショップさんでは妊娠中期から必要量が減るよということで、時期に見合ったものを提供してくれます。
(引用元:楽天みんなのレビュー

★★★★★
比較的バランス良く栄養が配分されているので飲んでいる間は体調はいいと思います。
飲み忘れる日は貧血から来る疲れなのか、疲れを感じる事もありましたが、継続して続けたいと思うサプリです。
(引用元:
楽天みんなのレビュー

\安全臨床試験を突破!/

mitete 葉酸サプリ

mitete(ミテテ)

mitete 葉酸サプリのおすすめポイント

  • 直径8mmの小粒サイズで飲みやすい
  • 480μgの葉酸を配合
  • 初回限定50%OFF、1袋918円で購入できる

miteteの葉酸サプリは口コミ件数26,053件を誇る評判の葉酸サプリです。

小粒ながら葉酸が多く詰まっていることから、多くの妊婦さんに利用されています。直径8mmの小粒サイズのため、錠剤を飲むのが苦手な方でも飲みやすいです。

吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸が480μg含まれています。葉酸サプリに含まれている葉酸量の平均は400μgのため、miteteの葉酸量は平均を上回っています。葉酸を多く必要とする妊娠初期の妊婦さんにピッタリです。

1袋1,836円とリーズナブル。さらに定期便を利用すると、初回限定で50%OFF(3袋購入時)。1袋918円とお得な価格で購入できるので、無理なく続けやすいです。

葉酸の種類・量モノグルタミン酸型葉酸480μg
無添加の数
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み微生物、重金属類

mitete 葉酸サプリのクチコミ

★★★★★
粒も小さく、非常に飲みやすい。
値段もお手頃で続けやすいので、妊活中から使っています
(引用元:
Amazon

★★★★★
価格も安く続けやすい事、国内で作られていて安心できる事、ビタミンや鉄分なども一緒に摂取できる事が決めてで選びました。
(引用元:
Amazon

★★★★★
色々あるサプリの中で、安全性の高そうなものをということで、
今のところ全く問題ありません。
(引用元:Amazon

口コミ件数25,000件以上!/

アロベビー 葉酸サプリ

アロベビー葉酸サプリ

アロベビー 葉酸サプリのおすすめポイント

  • 9つの無添加
  • 妊娠中に不足しがちなビタミン・ミネラルを100%配合
  • 温活成分で冷えが気になる方にピッタリ

アロベビーの葉酸サプリは、無添加数や有効成分の多さが魅力です。

着色料や保存料を使用せず、製造に必要最低限の材料のみを使用しています。「赤ちゃんの健康のためになるべく添加物を控えたい」という思いを叶えてくれる葉酸サプリです。

妊娠中に必要なビタミンやミネラルが100%配合。1つのサプリで葉酸以外の栄養素もまかなえるので、たくさんのサプリを飲む必要がありません。

2種類の温活成分(生姜粉末、ヘスペリジン)が含まれています。身体の冷えが気になる方、身体をいたわる葉酸サプリが欲しい方におすすめです。

葉酸の種類・量モノグルタミン酸型葉酸400μg
無添加の数9
香料、着色料、保存料、香料発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味料、光沢剤
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み放射性物質、水銀、農薬

アロベビー 葉酸サプリのクチコミ

★★★★★★★
鉄分やカルシウムまで配合されてる葉酸サプリ☆
小粒で飲みやすいし、無味無臭だから体調が優れないときも大丈夫◎
妊活サプリとしてはもちろん!
アロベビーはベビー&ママ向けのオーガニックブランドだからサプリメント も安心◎
(引用元:@cosme

★★★★★★
葉酸、鉄分、カルシウムはもちろんのこと、14種のビタミン・ミネラルを妊娠期必要量100%満たす値で配合しているサプリ。
今まで飲んだサプリの中で1番良いですね。飲みやすい!
DHAや乳酸菌などの赤ちゃんの発育をサポートする成分を9種類配合しているので、妊娠期を安心して過ごせています。
(引用元:
Amazon

★★★★★
以前購入したサプリが効果はあったのですが匂いに敏感な方の私にとっては、独特な匂いで飲むのが大変でした、こちらのサプリは口コミどおり無臭で飲みやすくするんと飲める感じで期待できます!
(引用元:
Amazon

\9つの無添加/

ナウフーズ 葉酸サプリ

ナウフーズ 葉酸サプリのおすすめポイント

  • 1日1錠でOK
  • 8.5か月分が1000円以下とリーズナブル
  • グルテンフリーが嬉しいポイント

ナウフーズの葉酸サプリは250粒と大容量で、1日1錠で済むためコスパの良い葉酸サプリです。

強みは1日1錠飲めばOKなこと。1度に錠剤をたくさん飲む必要がないので、気軽に飲むことができます。また錠剤を呑むのが苦手な方でも飲みやすいです。

250粒と大容量のため、8.5か月も持ちます。また800円代で購入できるので、お手頃な価格の葉酸サプリをお探しの方におすすめです。

グルテンフリーが嬉しいポイント。小麦アレルギーの方はもちろん、美容や健康のためにグルテンを控えたい方にも評判です。

葉酸の種類・量葉酸800μg
無添加の数
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み
※グルテンフリー

ナウフーズ 葉酸サプリのクチコミ

★★★★
含有量が多いのに安価なお手頃な商品です。おすすめだと思います
(引用元:
Amazon

★★★★★
いつも安心して頼んでいます。注文してから直ぐに届きます。
(引用元:
Amazon

★★★★
値段も安く、葉酸の含有量が多い。錠剤は小さく飲みやすかった。
(引用元:
Amazon

\1日1錠でOK/

ヤマノ 葉酸サプリ

ヤマノ 葉酸サプリおすすめポイント

  • オーガニックレモン由来の葉酸を配合
  • パイン風味で美味しく飲める
  • 腸内環境を整える成分を配合

ヤマノの葉酸サプリは天然由来の葉酸が使われており、葉酸サプリの中では珍しいパイン風味の葉酸サプリです。

オーガニックレモン由来のポリグルタミン酸型葉酸が配合されています。オーガニックの葉酸サプリをお探しの方におすすめです。

またパイン風味で飲みやすいのが魅力。つわりがつらい時期でも美味しく飲めるので続けやすいです。

葉酸のほか、食物繊維や乳酸菌など腸内環境を整えてくれる成分を配合。妊娠中に起こりやすいお通じのお悩みにも貢献してくれますよ。

葉酸の種類・量ポリグルタミン酸型葉酸400μg
無添加の数1
凝固剤
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み放射性物質
※原料の一部に卵・乳が含まれているためアレルギーの方は注意

ヤマノ 葉酸サプリのクチコミ

★★★★★
匂いはパイナップル?甘酸っぱいような、優しい良い匂いです。
また、粒の大きさは少し小さめで、妊娠中でも喉にスーっと入っていき、とても飲みやすいです。
飲みだして変わった事は、毎日お通じがあります。なので、体がスッキリしてとても軽く感じます。飲み出してから、体の方が必要としているものだと、体調面からも気付いたサプリメントでした。
(引用元:
楽天みんなのレビュー

★★★★★
2人目の赤ちゃんが欲しいと考えた始めた時にこの葉酸サプリを知り、飲み始めたのが3年前。
その後、妊娠~出産~授乳期とずっとお世話になりました。
昨年、離乳し、飲んだり飲まなかったり・・・という時期もありましたが、やはり飲んでいる方が調子が良いような気がして今も飲み続けています。
葉酸だけでなくその他の栄養素も摂取出来るのが有り難いです。
これからもお世話になりたいと思っています。
(引用元:
楽天みんなのレビュー

★★★★★
妊活中からのみはじめました。いつもは2粒、妊娠中は4粒しっかり飲みました。妊娠中経過もよくつわりもほとんどなく過ごせました。出産時出血が多く貧血の数値みたいなのが普段の半分になっていましたが普通の人が半分になると貧血の数値やけど普段が多いから貧血の数値にはなってないといわれました。きっと葉酸サプリのおかげだと思います。出産後しばらく飲んでいなかったのですが 疲れがたまってきたのか 立ちくらみしたり肩こりがひどくなってきたのでまた、飲み始めました。飲んでいると体が楽な気がします。
(引用元:
楽天みんなのレビュー

パイン風味で飲みやすい/

ママスタイル(和光堂) 葉酸サプリ

ママスタイル(和光堂) 葉酸サプリおすすめポイント

  • 老舗ブランドの葉酸サプリ
  • 飲みやすい小さな粒
  • アレルギー物質は検出されていない

ママスタイルは老舗ブランドが手掛けており、飲みやすさが魅力の葉酸サプリです。

「ずっと、赤ちゃん品質。」をモットーに、100年以上にわたり妊婦さんや赤ちゃん向けの食べ物や栄養サプリを作っている和光堂。長年マタニティ商品を開発している老舗ブランドであることは、安心材料の1つになりますね。

飲みやすさに配慮した小さな粒で、1日2錠の服用でOKです。つわりでにおいや味に敏感な方でも飲みやすい葉酸サプリです。

アレルギー物質が含まれていません。そのためアレルギーをお持ちの妊婦さんはもちろん「赤ちゃんへの影響が心配で少しでもリスクを無くしたい」という方にもおすすめです。

葉酸の種類・量葉酸480μg
無添加の数4
香料、着色料、保存料、防腐剤
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済みアレルギー物質

ママスタイル(和光堂)葉酸サプリのクチコミ

★★★★★
一人目の時からこの商品を服用しておりつわりなどがなかったので、二人目もこちらの商品を服用しております。飲みやすく、なによりも安心なのでこのシリーズを続けると思います。
(引用元:
Amazon

★★★★★
小粒で飲みやすいです。
お値段もお買い得なので続けています。
(引用元:
Amazon

★★★★★
安いし安心の品で2人目を妊娠中の現在も使用。
(引用元:
Amazon

\老舗マタニティブランドが手掛ける/

妊活中の方向け 無添加葉酸サプリおすすめ8選

妊活中の方向けに、無添加葉酸サプリのおすすめを8個紹介します。

スクロールできます

ベルタプレリズム

ベルタプレリズムのおすすめポイント

  • 添加物が少なく安心
  • 酵母により葉酸が長くとどまる
  • 妊活をサポートする179種の栄養素を配合

ベルタプレリズムは99.7%の満足度を誇り、多くの妊婦さんに愛されています。愛される理由は無添加数の多さや、179種類もの栄養素が摂れることです。

添加物の少なさがベルタプレリズムの強み。香料や甘味料などは含まず、可能な限り添加物を使わずに作られています。「赤ちゃんのためになるべく添加物を取りたくない」という妊婦さんの願いをかなえてくれる葉酸サプリです。

他の葉酸サプリではあまり使われていない酵母葉酸を採用。身体に安定して葉酸を届けられるので、葉酸を効率良く摂取できます。

妊活をサポートしてくれる、179種類もの栄養素が配合されています。この商品1つで必要な栄養素を網羅できるので、他のサプリを飲む必要がありません。他のサプリに配合されている添加物や過剰摂取などのリスクを気にせずに飲めます。

葉酸の種類・量酵母葉酸400μg
無添加の数13
香料、着色料、保存料、漂白剤、防カビ剤、香料発色剤、膨張剤、苦味料、光沢剤、酸味料、増粘安定剤、甘味料、pH調整剤
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み放射性物質、残留農薬

ベルタプレリズムのクチコミ

★★★★★★
シンプルなパッケージで、ほわっと優しさを感じます。
1袋に90粒入りとなっており、一日の摂取目安は3粒。
真っ黒でコロンとした形のサプリで、
口の中で引っ掛かりも感じずすっと飲みやすいです。
妊活って本当に色々なことに気を使うので、
その中で栄養面も自分でどうにかしようと思うと大変ですよね。
そんな妊活を優しくサポートしてくれるサプリメントだと思いました♪

(引用元:@cosme

★★★★★★
選び抜かれた栄養成分がたっぷり配合!
その数179種類!!
女性だけじゃなくて、男性にとっても必要な成分が配合されているので夫婦でのめるところも良いよね
1日3粒を飲めばいいだけなので続けやすい
匂いは気にならないし、つるんとしたカプセルだから多少粒は大きいけどのみやすかったよ
気軽に不足しがちな栄養素を簡単に取り入れることが出来るのが本当にありがたい

(引用元:@cosme

★★★★★★
必要な栄養素がギュッとつまっていて、精神的な不安定な時期にお守りになりそうです。
独特の匂いもなく、すごく飲みやすくつわりの時期にも良さそうです。
食事からとりきれない栄養素が手軽にとれるから重宝してます

(引用元:@cosme

\13の無添加で安心!/

mitas

mitasのおすすめポイント

  • 不妊治療専門家が監修
  • 安全性項目の多さ
  • ビタミンD、ラクトバチルスが含まれている

mitasは5年連続妊活サプリ人気No.1のサプリです。人気の理由は専門家監修や検出検査済み物質の多さなど、信頼性が高いこと。

その魅力は不妊治療の専門家が監修していること。専門家が妊活中の方に必要な栄養素を取り入れたり、リスク管理をしているため安心感があります。葉酸サプリを初めて飲む方でも、不安なく飲むことができる葉酸サプリです。

安全性の高さも特徴の1つです。多くの安全性試験を突破しており、水銀や放射性物質などは検出されていません。

葉酸以外にビタミンDやラクトバチルスといった栄養素が含まれています。この2つは妊娠率アップに関連があると言われており、妊活中の方にピッタリの葉酸サプリです。

葉酸の種類・量モノグルタミン酸型葉酸400μg
無添加の数8
香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘安定剤、防カビ剤、防腐剤
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済みアレルギー物質、水銀、放射性物質、残留農薬、一般細菌、大腸菌、鉛、ヒ素、重金属
※トランス脂肪酸、カフェインフリー

mitasのクチコミ

★★★★★★★
年齢が30代ということもありましたが、結婚して2年程は排卵検査薬も使用し、他のサプリも使用してもなかなか授かれず……こちらのサプリに出会い、これでダメだったら不妊治療も考えようと思いながら飲み始めました。市販の排卵検査薬は使用しタイミング法はしていましたが、サプリを飲み始めて4ヶ月目ぐらいの時に妊娠が発覚、無事出産することができました。本当にこちらのサプリに出会えて良かったと思っています。
(引用元:@cosme

★★★★★★★
飲み始めてから2ヶ月。
授かることができました(^^)!!
もともと冷え性だったのですが、手足もポカポカする感じがあり、2ヶ月目で陽性反応!
友人にも勧めています(*´ー`*)
(引用元:@cosme

★★★★★
温活もできるサプリメントということが、他社には無い嬉しいポイントかと思います。
しっかりと検査もしているから、安心して飲めますね。
妊活中だけでなく妊娠中期まで続けて飲めるのもありがたいですね。
粒は小さめで飲みやすくニオイもきになりません。
身体の調子も良いので期待できます
(引用元:@cosme

不妊治療の専門家監修/

プレミン

プレミンのおすすめポイント

  • 安全臨床試験で安全が証明されている
  • トランス脂肪酸とカフェインが含まれていない
  • 14種のビタミン・ミネラルを含む

プレミンは70万セットの売り上げを誇る、葉酸サプリです。その魅力は安全性の高さと、トランス脂肪酸やカフェインが含まれていないこと。

安全性は安全臨床試験によって証明されています。確かな安全性から、葉酸サプリの安全性が気になる妊婦さんから人気を呼んでいます。

トランス脂肪酸とカフェインが含まれていないことも魅力の1つ。妊娠への影響が気になる妊活期において、不要なものが含まれていないのは嬉しいポイントです。

14種類のビタミンとミネラルが配合されています。厚生労働省が推奨する摂取量を100%含んでいるので、栄養素を余すことなく摂れます。

葉酸の種類・量モノグルタミン酸型葉酸400μg
無添加の数6
保存料、着色料、防カビ剤、香料、甘味料、苦味剤
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済みアレルギー物質、水銀、放射性物質、残留農薬
※トランス脂肪酸、カフェインフリー

プレミンのクチコミ

★★★★★★★
お値段も良心的で定期購入も縛りがなく、何より余計な美容成分も入ってない・原産国開示・生産工場も安全性がしっかりしているし、葉酸も含め栄養を過剰摂取しないようなので選びました。
プレミンを飲み始めてから、お腹があまり強くなくていつも軟便気味だったのがなくなりました。
錠剤も匂いなどは気にならず飲みやすいです。
これからに向けて飲み続けたいと思います(^o^)
人にもプレミンをオススメしています。
(引用元:@cosme

★★★★★★★
全成分入っている量がしっかり表記されていること、成分原産国の表記もあって安全面がとても高いと感じました。
粒は少し大きいかなと思いましたが3日目には慣れたかな?
1番気になった「におい」はほとんどしなかったので女性でも安心だと思います。
(引用元:@cosme

★★★★★★
色々調べた結果、辿り着きました!
余計な添加物などが入っていないことが1番の決め手でした。
飲みやすいのも、定期的に届くのもありがたいです。
(引用元:@cosme

\カフェイン・トランス脂肪酸フリー/

ママニック 葉酸サプリ

mamanic

ママニック 葉酸サプリのおすすめポイント

  • 葉酸サプリランキングで3冠を獲得
  • 国産の野菜を厳選配合
  • 8種類の美容成分が含まれている

ママニックの葉酸サプリは、美容成分を配合していることから人気を集め、多数のランキングで1位を獲得しています。

葉酸サプリランキングで3冠を獲得しています。「葉酸サプリ口コミ人気」「妊活女性(先輩ママ)にお薦めする葉酸サプリ」「管理栄養士が推奨する葉酸サプリ」のそれぞれの部門で1位に輝きました。多くの妊婦さんから評価されている商品です。

根菜類を中心とした野菜を8種類配合。食生活において不足しがちな野菜類も葉酸と一緒に摂ることができ、より健康な身体作りをサポートしてくれます。野菜は国産に限定しているのもママニックのこだわりです。

そのほか美容成分を8種類配合。妊活のことに気を取られがちな中で、少しでも美容にも気を配りたい方にとっては嬉しいですね。いちご種子や黒酢もろみなど食品系の美容成分を使用しているため、オーガニックならではの安心感があります。

葉酸の種類・量モノグルタミン酸型葉酸400μg
無添加の数5
着色料、香料、人工甘味料、保存料、膨張剤
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み放射性物質、残留農薬、
※トランス脂肪酸フリー

ママニック 葉酸サプリのクチコミ

★★★★★★
葉酸サプリは毎日欠かさず飲んでいます。
女性に不足しがちな鉄分やカルシウム、アミノ酸など体に必要な栄養がたくさん入っています。
粒も大きくなく、飲みやすいのでオススメです!
今、妊娠中ですが、少しでも補えるといいです。産後も飲み続けたいと思います。
(引用元:@cosme

★★★★★★★
妊娠前から飲み続けている葉酸サプリ!
特に妊娠に気づくかどうかの超初期に一番必要な栄養素なので、
妊活を始めてからはかかさず飲んでいました。
こちらのの葉酸サプリは無添加で
葉酸だけではなく、鉄やカルシウムなど必要な栄養素が含まれているのがよかったです。
最近は特に貧血も気になっていたから特に助かる!!
葉酸サプリは結構独特な匂いのサプリが多いけど
こちらは特に香りも気にならなくて飲みやすかったので、つわり中の人でも問題なく飲めるかなぁと思います^_^
(引用元:@cosme

★★★★★★
葉酸だけでなく他の栄養素も豊富なところがお気に入りです!香りもなく、小さめなサイズでつわりの時でも飲みやすい方だと思います!
(引用元:@cosme

\国産野菜を配合/

ワカサプリ 葉酸サプリ

ワカサプリ 葉酸サプリのおすすめポイント

  • 植物性のカプセルを使用
  • 賦形剤を最小限に抑える
  • 妊娠期に摂りづらいDHAやEPAが摂れる

ワカサプリは天然由来の素材が特徴の葉酸サプリです。

魅力は植物性のカプセルを使用していること。植物性の成分はアレルギーのリスクを低減させることができるので、安全性が気になる方や、天然の素材にこだわりがある方におすすめです。

またサプリの成形などに使う賦形剤ではなくサーモンオイルを使用しています。それにより賦形剤を最小限に抑えることを実現。また水銀による重金属汚染の心配がないノルウェー産のサーモンオイルを使用しているので、安全性が気になる方に良いでしょう。

葉酸以外にも、妊娠期に摂りづらいDHAやEPAなどを含んでいます。これらの栄養素は受精や着床の確率を高めるとされており、妊活中の方はぜひ摂りたい栄養素です。

葉酸の種類・量モノグルタミン酸型葉酸400μg
無添加の数
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み

ワカサプリ 葉酸サプリのクチコミ

★★★★★
葉酸、400マイクログラムを一粒で補うことができるサプリメントです!
原材料を見てもわかるとおり余分なものをなるべく入れていないような感じがします。
また葉酸だけでなく不足しがちなオメガ3系の成分もたくさん入っているので効果を期待しています。
国内工場で製造されているのでそのあたりも安心して飲めるところだと思いました。
少し錠剤は大きいですが飲んでおくと妊娠中や妊活中の方には良いのではないかなと思いました。
(引用元:
価格.com

★★★★★
1日の摂取目安量は一粒です。一粒で1日の葉酸の摂取目安量は800マイクログラムなので、半分を摂取することができます。
一粒でいいのでとても簡単に飲むことができると思いました。
(引用元:
価格.com

\天然素材のカプセルを使用/

ママエール 葉酸サプリ

ママエール 葉酸サプリのおすすめポイント

  • 管理栄養士監修
  • ビタミンや鉄分など妊娠中に必要な栄養素を配合
  • 続けやすいリーズナブルな価格

ママエールの葉酸サプリは、栄養のプロ監修のシンプルな葉酸サプリです。

管理栄養士が監修していることが魅力。栄養の専門知識を持ったプロが栄養バランスを設計しているので、栄養素の過剰摂取や不足などの心配がありません。

「必要なものを必要なだけ補えること」をテーマに、必要な栄養素のみを配合したシンプルな葉酸サプリです。色々な成分が含まれているものは避けたい、というニーズにも答えてくれます。

1,980円と続けやすい価格なのも嬉しいポイントです。出産に向けて様々な出費がある妊娠期に「サプリにはあまり費用をかけたくない」という方にも良いでしょう。

葉酸の種類・量モノグルタミン酸型葉酸480μg
無添加の数2
香料・保存料
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み

ママエール 葉酸サプリのクチコミ

★★★★★
妊娠が分かり、早い段階から飲み始めました。葉酸や鉄分補給、野菜不足を補うため産後授乳まで飲み続けました。自炊だけでは補えないので重宝しました。断乳を機に飲むのを止めたら、疲れやすい事に気づきました。仕事復帰したばかりという事もあり、今しばらく飲み続ける事にしました。馬力が出る気がして、手放せません^^
(引用元:
Amazon

★★★★★
妊活初めて1年愛用。39歳で初めて授かりました。
葉酸以外にも栄養素があるので安心。
つわりで食事が取らない時でも、小さい粒で飲みやすい
(引用元:
Amazon

★★★★
成分を見るといろんな野菜が配合されており、特に悪い成分もないように思うので安心感がありました。
葉酸や鉄を取りたい方にオススメのサプリです。
また色んな成分がこのサプリで取れるので、サプリを毎回多く飲みたくない人にも良いです。
タブレットの大きさも小さく飲みやすいです。
(引用元:
Amazon

\管理栄養士監修/

レピール葉酸

レピール葉酸のおすすめポイント

  • オーガニックレモンに含まれる葉酸を使用
  • 添加物は一切使用していない
  • 安全性に特化した葉酸サプリ

レピール葉酸は安全性を重視し、天然や無添加にこだわった葉酸サプリです。

葉酸はオーガニックレモンから抽出した、ポリグルタミン酸型葉酸を使用しています。葉酸以外の成分や素材についても、人工化合物は使用していません。オーガニックにこだわりのある妊婦さんから高い支持を集めています。

また保存料や着色料などの合成添加物は、一切使用していないことを明言。添加物を使用していないことによる安全性と安心感の高さは、レピール葉酸の強みです。

安全性を重視して、ビタミンやミネラル類、美容成分などは配合せず葉酸のみで作られています。「とにかく安全性を重視したい」「葉酸だけのシンプルなものがほしい」という方にピッタリです。

葉酸の種類・量ポリグルタミン酸型葉酸
無添加の数合成添加物は一切使用していない
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済みアレルギー物質、化学物質
※トランス脂肪酸、グルテン、イーストフリー

レピール葉酸のクチコミ

★★★★
粒のサイズが何ミリなのか書いてなくて大きかったら飲めるか不安だったのですが、かなり小粒で安心しました!
(引用元:楽天みんなのレビュー

★★★★
できるだけ自然のものを使ったサプリで葉酸を摂りたいと思い探していたときに、この商品を見つけ購入してみました。小粒で匂いもないため、かなり飲みやすいです。値段は安くはないですが、何より天然のものだけで作られているため安心して飲むことができています。
(引用元:
Amazon

★★★★★
特にクセなどもなく、飲みやすくてリピートしています。
(引用元:
Amazon

\オーガニックレモン抽出の葉酸を使用/

やさしい葉酸

やさしい葉酸のおすすめポイント

  • 100%レモン果皮由来の天然葉酸800㎍
  • 17の無添加
  • 天然成分にこだわる

やさしい葉酸は、天然素材にこだわって作られている葉酸サプリです。

葉酸は100%レモン果皮由来の、ポリグルタミン酸型葉酸を使用。ポリグルタミン酸型葉酸はモノグルタミン酸型葉酸の約50%の吸収率ですが、やさしい葉酸にはポリグルタミン酸型葉酸が800μgと多く含まれているため、摂取不足の心配がありません。

強みは無添加数の多さ。17の無添加が明言されており、その数は葉酸サプリの中でトップクラスを誇ります。

葉酸以外の成分も天然素材にこだわっています。大豆由来の鉄、ホタテ貝殻由来のカルシウムなど天然由来の素材を使い、遺伝子組み換えした材料は使用していません。「オーガニックの葉酸サプリが欲しい」という方から高い人気があります。

葉酸の種類・量ポリグルタミン酸型葉酸800μg
無添加の数17
甘味料、着色料、保存料、増粘剤、酸化防止剤、発色剤、漂白剤、防カビ剤、乳化剤、膨張剤、調味料、酸味料、苦味料、光沢剤、ガムベース、製造用剤、香料
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み放射性物質、残留農薬

やさしい葉酸のクチコミ

★★★★★
口コミ評価が高く、無農薬なところが妊活中には安心できるポイントです。
飲みやすく、今後も続けて行きたいです。
(引用元:
Amazon

★★★★★
色んな葉酸のサプリを探しましたが、こちらの商品は無添加ということで購入を決めました。野菜の香りがほんのりして飲みやすいです。続けてみようと思います。
(引用元:
Amazon

★★★★★
即効性が感じられるような類の商品ではなく、継続して飲み続けて初めて良さを感じられるものであると思う。いい意味で薬っぽさがなく、安心できる成分が多いので、口に入れるのにも抵抗がなく続けられている。
(引用元:
Amazon

\17の無添加を誇る/

たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2024 葉酸サプリ部門5選

たまひよ赤ちゃんグッズ大賞とは『たまひよ』という妊活~子育ての情報雑誌の、読者2000人の親が実際に使ってよかったと回答した商品が発表される企画です。

そんな「たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2024 葉酸サプリ部門」に選ばれた葉酸サプリを紹介します。

スクロールできます

ピジョン 葉酸カルシムプラス

ピジョン 葉酸カルシウムプラスのおすすめポイント

  • 1日1粒でOK
  • 創業65年の長く愛されているブランド
  • 8種類の栄養素をプラス

ピジョン 葉酸カルシウムプラスはこれまでに約2,600万個を売り上げた、人気の葉酸サプリです。長い歴史の中で培った知見を活かし、飲みやすさが考慮された葉酸サプリです。

小さな粒で1日1粒飲めばOKなので、つわりの時期や錠剤が苦手な方でも飲みやすく、長く続けやすいです。

また創業65年の歴史もピジョンの強み。「妊娠中に口にするものなので、信頼がおける会社の商品を選んだ」といった声も聞かれました。長く多くの人に使用されているのは安心感につながりますね。

葉酸以外にも8種類の栄養素をプラス。葉酸とビタミンB12、鉄とビタミンCなど一緒に摂ることで吸収効率を高める組み合わせが配合されているので、葉酸をはじめとする栄養素を、効率よく取り入れることができますよ。

葉酸の種類・量モノグルタミン酸型葉酸400μg
無添加の数3
香料、着色料、保存料
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み放射性物質、残留農薬、アレルギー物質

ピジョン 葉酸カルシウムプラスのクチコミ

★★★★★★★
1人目妊娠してからずっとー使ってます。
今2人目妊娠中です。
1人目の時飲まない月にエコー受けたときに日数の基準より体重が低かったことがあってそれから毎日欠かさず飲むようにしてます。
1人目の時はそれから3000g超えの元気な赤ちゃんが生まれました。
妊娠中でも満足のいく栄養が取れてないと思ったのでほぼこれに頼ってます。
産後の母乳ケアにもいいので本当にオススメです
(引用元:@cosme

★★★★★
リピート使用です。
一日2粒でマタニティ期に必要な葉酸をしっかりと補給出来る上、カルシウムと鉄など、他にも必要な栄養素をしっかりとカバーできるので安心していただくことができます。
(引用元:@cosme

★★★★★★
姉からの勧めと、妊婦や女性に不足しがちと言われる鉄分、カルシウムが葉酸にプラスされているのでこちらを選びました。
錠剤の粒が大きくなく二錠一気に飲めるので特に苦にならず続けやすいです。妊娠前、妊娠期に渡り飲んでいます。
(引用元:@cosme

約2,600万個を売り上げた人気商品/

ディアナチュラ 葉酸

ディアナチュラ 葉酸のおすすめポイント

  • お手頃価格で多くの人に愛されている
  • 葉酸と一緒にビタミン群も摂れる
  • 厳選した原料の身を使用

ディアナチュラの葉酸サプリは、厳選した原料を使用していながら、リーズナブルな価格を実現している人気の商品です。

1日約10円というお手頃な価格が多くの人に愛される理由。低価格のため妊活中・妊娠中~授乳期まで、無理なく長く続けられます。

またビタミンB6やビタミンB2が配合されています。葉酸摂取以外にも健康づくりに役立つので、食事の栄養バランスが気になる方や、野菜や果物をあまり食べられていない方におすすめです。

「家族を守るサプリメント」をコンセプトに、安全性に配慮しているブランドであるディアナチュラ。サプリは国内の工場で生産されており、厳選した原料のみを使用しています。その安全性や高い品質が強みです。

葉酸の種類・量葉酸400μg
無添加の数1
着色料
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済みアレルギー物質

ディアナチュラ 葉酸サプリのクチコミ

★★★★★
妊娠していた時に飲んでいました。
小粒で1粒だけなので、悪阻がひどい時でも無理なく飲めました。
産婦人科の先生にも、このサプリで充分問題ないと言ってもらえたので安心して飲めました。
安いので、おすすめです。
(引用元:@cosme

★★★★★
妊活のためと思い飲み始めました♪
いつもはほかのものを飲んでいるのですが、売っていなかったのでこちらを購入してみました。
小さめの錠剤なので飲みやすく、一日一粒なので苦になりません。
私的には特に匂いなども気になりませんでした!
(引用元:@cosme

★★★★★
ディアナチュラさんは国産の割に値段がお手頃で、信頼しています。
葉酸ですが、プラスでB6なども入っていて嬉しいです。
このようなサプリは効果が目に見えにくいと思うのですが、
続けやすい価格など総合的にいい商品だと思います。
関係あるか分からないですが、基礎体温が少し上がりました。
(引用元:@cosme

\1日約10円!/

DHC 葉酸30日分

DHC 葉酸30日分のおすすめポイント

  • 持ち歩きやすいパウチタイプ
  • 1日約10円と低価格
  • 大手のサプリメントブランドが手掛ける

DHC 葉酸30日分は、大手のサプリメントメーカーが作る、持ち歩きやすさに優れた葉酸サプリです。

パウチタイプなことが特徴。持ち歩きやすく通勤バッグに入れることができると評価され、3位にラインナップしました。持ち歩きができると「家でバタバタして飲み忘れてしまう」といったことが防げるので、忙しい方でも続けやすいです。

また30粒258円というリーズナブルな価格にも定評があります。1日約10円で良いので、何かとお金がかかる妊活中・妊娠中も、費用を抑えて葉酸サプリを購入可能です。

DHCはビタミン・ミネラル系サプリメントの累計売上が4億個を突破した、大手のサプリメントブランドです。定番のブランドであり多くの方に利用されているのも、安心材料の1つになりますね。

葉酸の種類・量葉酸400μg
無添加の数
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み

DHC 葉酸30日分のクチコミ

★★★★★
一番安い葉酸サプリなのではと思います。妊活中って葉酸サプリ飲んだ方がいいけど、妊活が長いとこのような安いサプリが助かります。
(引用元:@cosme

★★★★★★
妊娠がわかってから飲み始め、無事自然分娩で出産出来ました!持ち運びにも便利でお手頃なので助かりました。授乳中も摂取しようと思います!
(引用元:@cosme

★★★★★
手軽に葉酸を取り入れられて、続けやすいです。コスパ面からもこちらにして良かったです。
(引用元:@cosme

\続けやすい価格が人気/

エレビット

エレビットおすすめポイント

  • 製薬会社がつくっている
  • 高い品質へのこだわりを持つ
  • 葉酸は800μgと多く含まれている

エレビットは製薬会社ならではの品質へのこだわりから、世界中で愛されている葉酸サプリです。

製薬会社が作っていることや産婦人科医推奨No.1といった信頼感が強み。その高い信頼感から、世界売上No.1を獲得しています。

また品質へのこだわりもエレビットの強みです。すべての原料の受け入れ試験をおこなっており、クリアした原料のみを使用。完成した商品は一粒一粒目視で確認しており、厳しい検査を突破した高品質な商品のみが販売されています。サプリの安全性に不安がある方にピッタリの葉酸サプリです。

葉酸は800μg配合されています。多量の葉酸サプリが含まれているので、緑黄色野菜や肉類など食事からの葉酸摂取の不足が気になる方にもおすすめです。

葉酸の種類・量葉酸800μg
無添加の数2
香料・保存料
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み放射性物質、残留農薬、アレルギー物質

エレビットのクチコミ

★★★★★★★
妊活を始めた頃から出産までずっと途切れる事なくBELTAやエレビットを継続飲用していました。
妊娠初期から後期まで必要な葉酸、鉄分、多数のビタミン、カルシウムなどの配合があるのでつわりで栄養が偏って心配な時も本当に便利です。なるべく食事でも栄養は取りつつサプリメントも効率よく吸収できていたため、健診の採血も胎児の検査も全てパス。
異常なく元気な子を出産しました。
妊娠中のサプリメントでオススメを聞かれる事が多いので口コミを書きました。ただ、粒が他のに比べて大きいからつわり中にきつく感じて飲みにくい人もいるかもしれません。
(引用元:@cosme

★★★★★★
現在妊娠9週目。
とにかく気持ちが悪い。
葉酸サプリって、独特のニオイがあるから、飲むと吐いちゃうんだよね。
でもエレビットにしてからは吐かずに飲めてる!!
私の救世主サプリ。
ニオイ少な目で飲みやすいの。
エレビットは葉酸だけじゃなくいろんな栄養素が入ってるから、妊活中からお世話になってるの。
これからも飲み続けたいサプリです。
(引用元:@cosme

★★★★★★
現在2人目妊活中です。
エレビットは1人目のつわりが酷かった時も飲みやすくて愛用してました。
1日3粒が目安なので毎食後に飲んでます!
ご飯の後に飲むと決めているので飲み忘れがなくて助かってます。
粒も小さくて、においもありません!
チャック袋に入っているので持ち運びも便利です。
ビタミン、ミネラルも配合されていて健康面でも安心です!
(引用元:@cosme

産婦人科医推奨No.1/

Mama Lula(ファンケル) 葉酸&鉄プラス

Mama Luna

Mama Lula(ファンケル) 葉酸&鉄プラスのおすすめポイント

  • 安全性に高いこだわりがある
  • 1日50円で続けやすい
  • 腸内環境の改善に役立つ乳酸菌を配合

ファンケルのMama Lunaは、安全性にこだわりをもち、リーズナブルな価格が魅力の葉酸サプリです。

原料の選定段階から厳しい基準を設け、多くの検査を突破した原料のみを使用しています。こだわり抜かれた安全性が強みです。

1袋1,500円と手に取りやすい価格も魅力。1日あたり約50円なので「出産まで飲み続けたいけど費用がかさんじゃう…」と心配に思っている方でも、長く続けやすいです。

ヒト由来、植物性の乳酸菌が配合されています。ヒト由来の乳酸菌は腸内に定着しやすく、植物性の乳酸菌は腸内に届きやすい特徴があります。どちらも腸内環境の改善に役立つので、妊娠中に起こりやすい便秘もお悩みもサポートしてくれます。

葉酸の種類・量モノグルタミン酸型葉酸480μg
無添加の数
国内GMP工場製造
安心安全マーク取得
原料の最終加工国を公開
検出検査済み水銀、放射性物質、残留農薬、微生物
※ゼラチンが含まれているため、アレルギーの注意が必要

Mama Lula(ファンケル) 葉酸&鉄プラスのクチコミ

★★★★★
妊娠がわかってすぐ購入し、飲みはじめました。一日4粒とのことで、朝まとめて4粒服用していました。
ファンケルという大手のブランドなので安心感もあります。
普通のサプリと同じで味はないので、万が一つわりがあるひとでも飲みやすいのではないかと思います。私もつわりが重い方ですが、問題なく飲めました。中に入っているビタミンB6がつわりの軽減によく効くと話を聞きますが、つわりの軽減に効果があるかはよくわからず、、
気休めにはなるかと思います。
普段の食事で葉酸や鉄を摂るのは難しいので、サプリの存在にとても救われています^_^
(引用元:
Amazon

★★★★★
小粒なので飲みやすく続けられています。
葉酸と鉄以外にも栄養素が入っているのがいいなと思います!
(引用元:
Amazon

★★★★★
乳酸菌などいろいろ入ってるのでよかった
価格も安かった
(引用元:
Amazon

\リーズナブルな価格で販売!/

「葉酸サプリを飲まない方がいい」は本当ではない

妊活中・妊娠中は口に入れるものの安全性が赤ちゃんへの影響がしないか気になり「葉酸サプリを飲まない方がいいのかな?」と不安になるものです。

厚生労働省は神経管閉鎖障害のリスクを減らすために、葉酸の摂取を推奨しています。

また妊活中・妊娠中は必要な葉酸量が増え、食事だけでは葉酸が足りなくなるため、東京都保健医療局はサプリメントでの葉酸サプリの摂取をすすめています

赤ちゃんの健康のために、サプリメントでしっかりと葉酸を補給しましょう。

参考:厚生労働省
   東京都保健医療局

葉酸サプリの過激摂取にはリスクがある

1日の葉酸摂取量の限度は900μgとされています。

摂取量が900μgを超えると、発熱やかゆみ、ビタミンB12欠乏による貧血、神経障害の発見が遅れる恐れがあります。また赤ちゃんがぜんそくになるリスクも報告されています。

過剰摂取とならないために、葉酸サプリを飲むときには上限量を超えないか確認しましょう。

多くの葉酸サプリには400μg以上の葉酸が含まれており、1つの葉酸サプリで必要量を満たしています。

そのため葉酸サプリは1日に1つ、商品ごとに定められている摂取量を守って服用してください。

他の薬やサプリを服用している場合は飲み合わせに注意が必要

葉酸サプリ以外にも別のサプリを飲むときは、栄養素の重複に気を付けましょう。複数のサプリから過剰に栄養素を摂取してしまった場合、栄養素によっては身体に悪影響を及ぼす可能性があります。

サプリ同士で被っている栄養素がある場合は含有量を確認し、補充した量がその栄養素の上限量を超えていないか調べましょう

超えていなければ葉酸以外のサプリを一緒に飲んでも問題ありません。

上限量を超えている場合は、別のサプリを飲むのをやめるか、上限量を超えないサプリを選びましょう。

また薬を服用している場合、薬の効きに影響する恐れがあります。服用している薬がある方は、葉酸サプリを飲む前に医師や薬剤師に相談し、OKをもらってから葉酸サプリを飲みましょう。

葉酸サプリはマツキヨやスギ薬局などドラッグストア(薬局)で購入できる

葉酸サプリはドラッグストアやインターネット通販で購入することができます。

ドラッグストアではディアナチュラやDHCなど数種類の商品が販売されており、購入後すぐに服用できることがメリットです。

インターネットでは自宅で簡単に購入できるため、つわりや身体の変化で辛い妊婦さんでも気軽に購入できます。またインターネットでは定期購入割引をおこなっているメーカーが多く、半額以上になることもあります。葉酸は出産まで摂ることが推奨されているので、長く続けやすい価格で購入することが大切です。

気軽に購入出来て長く続けやすい、ネットでの購入がおすすめです。

まとめ

葉酸は赤ちゃんの健康のために、妊活中・妊娠中に摂っておきたい大切な成分です。

赤ちゃんへ影響しないか心配な妊活中・妊娠中に葉酸サプリを選ぶ際は、無添加の数や安全項目の数などをポイントに選ぶことがおすすめです。

また葉酸を効率よく摂るために、葉酸の種類や量にも注目してみましょう。

本記事では葉酸サプリのおすすめを紹介しているため、ぜひ気になる商品を試してみてくださいね。

運営者情報

運営者ゲーテメンズクリニック
URLhttps://goethe.clinic/
管理医師宮島 賢也
所在地<八重洲院>
東京都中央区日本橋3丁目3-3 八重洲山川ビル 6階
<池袋院>
東京都豊島区南池袋1-26-4 ブレス南池袋 4階
取扱科目医療脱毛・美容医療各種・医療ダイエット・性感染症・ED
電話番号<八重洲院>
03-6265-1667
<池袋院>
03-5985-4714
受付時間<八重洲院>
9:00 – 14:00
16:00 – 19:00
<池袋院>
11:00 – 15:00
16:00 – 20:00
休診日無し
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